DAA

DAA - Kwas asparaginowy

Kwas asparaginowy DAA jest suplementem diety, który ma rzekomo wspomagać produkcję testosteronu oraz wpływać na wzrost masy mięśniowej u trenujących mężczyzn. Należy jednak dobrze zapoznać się z tym jakie jest działanie kwasu D asparaginowego, ponieważ badania w tym zakresie nie są jednoznaczne. Może on przynieść korzyści, jeśli będzie stosowany odpowiednio, lecz niesie także pewne ryzyko przy nieodpowiedniej suplementacji. Nim sięgniemy po ten naturalnie występujący w organizmie człowieka kwas zaliczany do grona aminokwasów białkowych trzeba zatem poznać wszystkie zalety oraz skutki uboczne przyjmowania substancji.

Kwas D asparaginowy DAA reklamowany jest często jako magiczny i sprawdzony booster testosteronu o rzekomo udowodnionym działaniu. Nim jednak damy złapać się na kolejną reklamę obiecującą cudowne działanie warto przyjrzeć się realnym wynikom badań naukowych aby dowiedzieć się czy zainwestować akurat w DAA oraz w jakich sytuacjach warto go stosować.

DAA - co to jest?

Kwas D asparaginowy DAA należy do grupy aminokwasów endogennych i produkowany jest w przysadce mózgowej, podwzgórzu oraz jądrach. Na wstępie należy zaznaczyć, że DAA nie odpowiada za budowanie masy mięśniowej. Przyczynia się jednak do produkcji testosteronu w jądrach. Swoją nazwę zawdzięcza temu, że po raz pierwszy został wyizolowany ze szparagów oraz temu, że stanowi prawoskrętną formę substancji.

W organizmie człowieka substancja ta pełni szereg istotnych funkcji. Jest niezbędna do prawidłowego przebiegu licznych procesów biochemicznych. Stanowi substancję sygnałową oraz regulującą poziom testosteronu a także gospodarkę hormonalną organizmu.

Wzrost poziomu testosteronu dla wielu mężczyzn jest kluczową rolę suplementu, która przemawia za jego przyjmowaniem. Wyższe stężenie tego męskiego hormonu wspomaga rozwój masy mięśniowej oraz redukcję tkanki tłuszczowej. Jednakże stosowanie DAA nie jest zalecane młodym mężczyznom, których układ hormonalny nie osiągnął pełnej dojrzałości.

Jak działa kwas D-asparaginowy i na co pomaga?

Według licznych doniesień przyjmowanie DAA wspomaga procesy regeneracyjne organizmu. Dodatkowo poprawia samopoczucie oraz zwiększa poziom libido. Wiele osób uważa także, że przyjmowanie DAA poprawia koncentrację. Niestety może się wiązać również z podniesieniem prolaktyny.

Kwas asparaginowy stanowi silny stymulant seksualny, który:

• wpływa na jakość nasienia;

• wzmacnia erekcję;

• wydłuża czas trwania stosunku;

• potęguje doznania seksualne.

Dzieje się tak, ponieważ kwas D asparaginowy DAA działa pozytywnie na uwalnianie gonadotropiny GnRH, która z kolei sygnalizuje przysadce mózgowej potrzebę syntezy hormonu luteinizującego LH. Hormon ten ma natomiast realny wpływ na produkcję testosteronu przez jądra. W efekcie przyjmowanie DAA ma podnosić poziom testosteronu do biologicznych granic dostępnych dla danego mężczyzny.

Wpływ DAA na koncentrację jest z kolei spowodowany zwiększonym napływem wapnia do mózgu na skutek jego działania.

Badania naukowe potwierdzające działanie kwasu d asparaginowego

W 2000 roku profesor Nagata wraz ze współpracownikami z Uniwersytetu Tokajskiego przeprowadzili badanie, w którym wykazano że przyjmowanie DAA wpływa korzystnie na poziom hormonu luteinizującego. LH z kolei wpływa na komórki Leydiga doprowadzając do wzrostu syntezy CAMP oraz odczepienia się łańcucha bocznego od cząsteczek cholesterolu. Proces ten jest niezmiernie istotny dla wytwarzania przez organizm testosteronu.

W 2009 roku Topo et al. przeprowadziło badanie, w którym udział wzięło 43 mężczyzn. Byli oni zdrowi i nie trenowali siłowo. Wszyscy mieścili się w przedziale wiekowym 27-37 lat. Podzielono ich na dwie grupy, z których jedna przez 12 dni przyjmowała porcję 3,12g DAA, a druga placebo. Po tym okresie wyniki badań krwi ukazały, że u 20 uczestników zanotowano wzrost poziomu testosteronu o średnio 16% już po 6 dniach przyjmowania preparatu. Po pełnych 12 dniach wzrost stężenia testosteronu wynosił już 42%. Po odstawieniu substancji utrzymywał się nadal po 3 dniach na poziomie o 29% większym w porównaniu z grupą placebo.

W 2012 roku doktor Gemma D’Aniello podawała kwas D asparaginowy DAA grupie bezpłodnych mężczyzn. W efekcie ich poziom testosteronu we krwi wzrósł z 30 do 60%.

Niestety ciężko znaleźć obecnie jakieś inne badania pokazujące równie obiecujący wpływ suplementacji DAA na poziom testosteronu w dłuższym czasie.

Badania zaprzeczające działaniu DAA

W badaniu przeprowadzonym na grupie 20 aktywnych, trenujących mężczyzn, których średnia wieku wynosiła 22,8 lat nie zanotowano wzrostu testosteronu ani estradiolu na skutek przyjmowania kwasu D asparaginowego. W jego trakcie uczestników podzielono na dwie grupy, z których pierwsza przyjmowała 3 gramy DAA, druga z kolei placebo. W trakcie trwającego 28 dni badania, uczestnicy trenowali 4 razy w tygodniu w systemie dół, góra ciała na poziomie 70-80% ciężaru maksymalnego. Istnieją osoby, które sugerują zbyt małą dawkę DAA podawaną w trakcie badania. Jest ona jednak praktycznie identyczna jak ta, która została wykorzystana w badaniu przeprowadzanym przez Topo et al.

W innym badaniu podzielono uczestników na 3 grupy w celu sprawdzenia jak działać będą również większe dawki preparatu. Pierwsze grupa placebo przyjmowała 3 gramy mąki. Druga testowa dostawała 3g DAA, a ostatnia 6g substancji. Po 16 dniach okazało się, że przyjmowanie suplementu wpłynęło nawet w minimalnym stopniu niekorzystnie na ilość całkowitego wolnego testosteronu.

DAA - dawkowanie

Suplement diety zawierający DAA ma podane na opakowaniu zalecane przez producenta dawkowanie, którego należy przestrzegać. Warto także zaznaczyć, że DAA jako booster testosteronu stanowi rozwiązanie doraźne. Oznacza to, że powinny zwrócić na niego uwagę przede wszystkim osoby wykazujące problemy związane z obniżonym poziomem testosteronu.

Zalecana dawka to 2-3g czystego kwasu D asparaginowego na dobę. Wskazana ilość substancji wywołuje korzystną odpowiedź organizmu wpływając na uwalnianie testosteronu u mniej wytrenowanych oraz starszych mężczyzn.

Porcję czystego DAA można zwiększyć do maksymalnie 6g w krótkim okresie czasu i podzielić ją na dwie. Najlepiej przyjmować preparat rano po przebudzeniu lub na około godzinę przed planowaną sesją treningową. Według niektórych zaleceń warto także przyjmować DAA przed snem w celu zniwelowania efektów nocnego katabolizmu.

DAA - skutki uboczne

Stosowanie DAA wpływa na poziomu testosteronu co oznacza, że jego przyjmowanie ingeruje w gospodarkę hormonalną. Z tego względu zwłaszcza młodzi mężczyźni powinni zrezygnować ze stosowania tego produktu. Może on wywołać nieodwracalne zmiany w układzie hormonalnym. Kwas D asparaginowy może wpłynąć na zwiększenie poziomu żeńskich hormonów ponadto:

• wywoływać bóle głowy;

• przyczyniać się do pogorszenia samopoczucia;

• pogorszyć jakość snu;

• wywołać problemy z koncentracją.

Przedawkowanie DAA może również wywołać problemy na tle:

• łysienia;

• zmniejszenia libido;

• problemów z prostatą;

• zmian trądzikowych skóry.

Z czym łączyć suplementację DAA?

Kwas D asparaginowy DAA według zaleceń najlepiej łączyć z substancjami uznawanymi za booster testosteronu. Najlepiej pochodzenia roślinnego. Wśród polecanych preparatów można wyróżnić:

• żeń szeń;

• buzdyganek naziemny, czyli tribulus terrestris;

• maca;

• adaptogeny typu cordyceps oraz ashwagandha;

• minerały takie jak cynk oraz magnez.

Wiele preparatów zawierających DAA jest wieloskładnikowa, przez co nie wymaga dodatkowej suplementacji.

Szeroki wybór suplementów z DAA w niskich cenach w sklepie Budujmase.pl

W naszym sklepie oferujemy szeroki wybór produktów zawierających DAA zarówno w postaci solowej, jak i w formie staków. Znajdziesz u nas także suplementy w formie proszku. Jego suplementacja będzie polecana osobom aktywnym fizycznie, których problemem jest niski poziom testosteronu oraz związane z nim dolegliwości.

DAA kwas D asparaginowy podnosi sprawność seksualną mężczyzn. Warto sięgnąć po preparaty zawierające kwas DAA w przypadku kiedy liczymy na poprawę libido. Warto jednak pamiętać, że zastosowanie tego suplementu jest rozwiązaniem krótkotrwałym.

Nasi eksperci chętnie doradzą w jaki sposób włączyć suplementację tego aminokwasu o charakterze kwasowym do swojego planu aby było to bezpieczne i przyniosło maksymalne korzyści. Podpowiedzą również z czym warto go łączyć oraz w jaki sposób zmaksymalizować efekty treningów oraz poprawić swój plan odżywiania.