WSZYSTKO O TRENINGU, DIECIE I SUPLACH!

Jak uzyskać sexy sylwetkę w 50dni?

szczupła fit kobieta z hantlami

Lato zbliża się wielkimi krokami. Jeśli do tej pory nie udało ci się wprowadzić w życie postanowień noworocznych, teraz jest najwyższy czas, by zaplanować zmiany. Chcesz uzyskać sexy sylwetkę w 50 dni, by wiosną i latem cieszyć się eksponowaniem pięknego ciała? Zobacz, jak pozbyć się tłuszczu i wzmocnić mięśnie.

Jak zadbać o sexy ciało w 50 dni?

Dlaczego nie chudnę pomimo ćwiczeń i stosowania diety? Kiedy pojawią się efekty? Za tydzień, miesiąc, a może po 50 dniach? Dobrze wiemy, że każdy chce jak najszybciej dostrzec pozytywne zmiany na swoim ciele. Jednak na rezultaty treningów i diety nieraz trzeba trochę poczekać.

Lekarze i dietetycy nie zalecają szybszej utraty tkanki tłuszczowej niż 0,5-1kg tygodniowo. Daj sobie czas, organizm musi przyzwyczaić się do zmian. Ciesz się samym procesem przemiany, nie myśl jedynie o celu.

50 dni to wystarczający okres, by zacząć porównywać zmiany. Bez względu na to, czy zamierzasz schudnąć 5, czy 10 kilogramów po takim czasie powinieneś już widzieć pierwsze rezultaty.

Oczywiście, aby to było możliwe, przed rozpoczęciem metamorfozy musisz wykonać pomiary ciała, zważyć się i wykonać zdjęcie. Następnie wystarczy porównać wyniki. Wzrost motywacji gwarantowany!

Spalacz tłuszczu Redin – najlepsze wsparcie redukcji

Spalaczem tłuszczu Redin to kompleksowe wsparcie na każdym etapie redukcji. Produkt zawiera 20 starannie wyselekcjonowanych składników aktywnych pochodzenia roślinnego. Jest przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie, które potrzebują wsparcia podczas redukcji i chcą uniknąć skutków ubocznych odchudzania takich jak brak energii, efekt jo-jo czy pogorszenie stanu włosów oraz paznokci.

Ponadto produkt ten zawiera dodatek L-karnityny, chromu oraz licznych witamin. Dzięki czemu w prosty sposób uzupełnisz ewentualne niedobory w diecie redukcyjnej, zwiększysz odporność na stres, a także poprawisz pracę mózgu.

Co daje Redin?

spalacz tłuszczu Redin
  • nasila spalanie tłuszczu
  • zwiększa ochronę przed efektem jo-jo
  • podkręca metabolizm
  • dba o kondycję skóry i włosów
  • dodaje energii, zmniejsza uczucie zmęczenia
  • poprawia nastrój
  • zwiększa odporność na stres

Poznaj go jeszcze bliżej: Redin – spal tłuszcz bezpowrotnie!

Redin – opinie

Według serwisu Kobieta.interia.pl suplement diety Redin, który poprzez zawartość wyselekcjonowanych składników, takich jak ostrokrzew paragwajski wpływa na kompleksową redukcję tłuszczu połączoną z łatwiejszym utrzymaniem masy ciała. [1]

Ponadto decydując się na zakup otrzymujesz 50-dniową opiekę dietetyka GRATIS!

Sprawdź nasz najnowszy ranking tabletek na odchudzanie:
Ranking najlepszych spalaczy tłuszczu

ranking spalaczy

Sekrety sexy sylwetki

Szczupła sylwetka, płaski brzuch z widocznym zarysem mięśni oraz jędrne pośladki – ze wszystkich stron docierają do nas informacje, jak powinno wyglądać idealne ciało.

W pogoni za nienaganną sylwetką wielu jest w stanie zrobić wszystko, by schudnąć, jak najszybciej. Tymczasem piękno to nie tylko utrata wagi. Zdrowe fit ciało powinno być następstwem dobrych zwyczajów kształtowanych przez całe życie. Chodzi o wypracowanie najlepszej wersji siebie, a nie porównywanie się z innymi. Każdy z nas ma inne predyspozycje i indywidualną budowę ciała.

Restrykcyjna dieta czy zbyt intensywny trening mogą przynieść efekt odwrotny do zamierzonego. Jakie nawyki pielęgnować, by cieszyć się pięknym wyglądem?

Odpowiednia, zbilansowana dieta

Jeśli twoim celem jest utrata zbędnych kilogramów, najważniejsze będzie wyliczenie dziennego zapotrzebowania kalorycznego oraz zmniejszenie ilości spożywanych kalorii.

Staraj się powoli przeżuwać każdy kęs, nie śpiesz się podczas jedzenia. Unikaj przetworzonej żywności, słodyczy i słonych przekąsek. Pomiędzy posiłkami pij dużo wody. Dostarcz organizmowi 5 porcji warzyw i owoców w ciągu dnia.

Warto wiedzieć więcej: Obliczanie zapotrzebowania kalorycznego – krok po kroku

plany dietetyczne budujmase

Troska o zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie

W pogoni za szczupłą sylwetką łatwo o poczucie winy po każdym nieprzemyślanym posiłku i popadanie w skrajności. Pamiętaj, że stan emocjonalny jest ściśle powiązany ze zdrowiem fizycznym.

Długotrwały stres, przemęczenie, bezsenność uniemożliwiają osiąganie wyznaczonych celów na siłowni. Zadbaj o równowagę, poświęć czas na ulubioną aktywność fizyczną, do której nie będziesz się zmuszać.

Spróbuj w miarę możliwości wyeliminować też sytuacje powodujące stres. Kładź się do łóżka wcześniej. Przed snem zadbaj o to, by sypialnia była wywietrzona i unikaj zbyt wysokiej temperatury.

Usuwanie nadmiaru wody

60% masy ludzkiego ciała stanowi woda. Aby zachować zdrowie i sexy sylwetkę, musisz ją filtrować. Specjaliści zalecają picie 2 litrów płynów dziennie. Najlepiej sięgać po niegazowaną wodę mineralną.

Retencja płynów spowoduje znaczną zmianę twojego ciała. By umożliwić organizmowi usuwanie nadmiaru wody, zrezygnuj z dużych ilości soli w diecie. Ogranicz spożywanie słonych przekąsek i zastąp sól kuchenną solą morska lub himalajską.

Wzmacnianie mięśni całego ciała

Od dawna nikogo nie dziwi widok kobiet trenujących siłowo. Nie jest tajemnicą, że każdy, bez względu na płeć powinien wzmacniać wszystkie partie ciała. Ćwiczenia muszą być dostosowane do Twojego celu. Nawet jeśli uda Ci się schudnąć za pomocą samej diety, ciało nie będzie tak jędrne, jak wtedy, gdy dołączysz do planu ćwiczenia siłowe.

Mięśnie zaczną rosnąć i podkreślisz swoje atuty. A zatem nie spędzaj całego treningu na rowerku – zacznij wykonywać przysiady, martwy ciąg i wyciskanie. Trening podczas redukcji nie różni się znacznie od tego na masę. Oczywiście, nie będziesz w stanie tak szybko dokładać ciężarów.

Rozciąganie po treningu

Czy wiesz, że rozciąganie to bardzo ważny etap każdego treningu? Nie zapominaj o tym. W ten sposób poprawisz swoją postawę, co wpłynie korzystnie na odbiór twojej sylwetki.

Dzięki regularnemu rozciąganiu zyskasz więcej energii i witalności. Skup się głównie na stretchingu tych obszarów ciała, w których odczuwasz ból.

Troska o gospodarkę hormonalną

Zaburzenia gospodarki hormonalnej negatywnie wpływają na całe Twoje ciało i uniemożliwiają dostrzeżenie efektów. Jeśli zauważysz niepokojące objawy, koniecznie skontaktuj się z lekarzem. W zachowaniu zdrowego układu hormonalnego pomocna będzie także suplementacja.

Sexy ciało w 50 dni – czy to możliwe?

Jak szybko spodziewać się zmian sylwetki? Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ efekt zależy od wielu czynników takich jak geny, poziom tkanki tłuszczowej i indywidualne tempo przemiany materii.

Z pewnością po 50 dniach dostrzeżesz już pierwsze rezultaty. Jeśli zależy Ci na szybszych efektach odchudzania, zadbaj o kompleksowe wsparcie w postaci suplementacji.

Jak przyśpieszyć efekty treningu?

redin na spalanie tłuszczu z brzucha

Jak maksymalnie wykorzystać swój potencjał i szybciej dostrzec rezultaty treningu? Przede wszystkim ustal swój priorytet ćwiczeń. Zdecyduj, czy chcesz budować masę mięśniową, schudnąć, czy poprawić wytrzymałość.

Jeśli potrzebujesz pomocy w ustaleniu planu, skorzystaj z pomocy specjalisty. Dbaj także o dietę bogatą w białko i kwasy tłuszczowe z rodziny omega, które pobudzają enzymy rozkładające złogi tłuszczu w tkankach podskórnych.

Zbliżające się ciepłe dni sprawiają, że mnóstwo osób przechodzi na redukcję. Możesz przyśpieszyć odchudzanie dzięki właściwej suplementacji.

https://kobieta.interia.pl/artykuly-sponsorowane/news-suplement-diety-redin-swietna-pomoc-gdy-brak-efektow-diety-i,nId,5014886 [1]


Podobne artykuły:

Klaudia Pieczykolan

Klaudia Pieczykolan - zawodowa copywriterka, freelancerka specjalizująca się m.in. w tematyce psychologii, zdrowia i diety roślinnej. Prywatnie pasjonatka zdrowia i aktywności fizycznej, w wolnych chwilach testuje wciąż nowe przepisy na bezmięsne dania.

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *