Arnold Schwarzenegger – sylwetka byłego zawodowego kulturysty

Arnold Schwarzenegger to z pewnością jedna z najbardziej rozpoznawalnych osób w świecie sportów sylwetkowych oraz siłowych. Jest on nie tylko rozpoznawalnym sportowcem o ponadprzeciętnej genetyce, ale również aktorem oraz politykiem.

Kim jest Arnold Schwarzenegger?

Arnold Shwarzenegger wiek? Urodzony 30 lipca 1947 r. austriacko-amerykański były zawodowy kulturysta, aktor oraz polityk. W wieku 15 lat rozpoczął systematyczne treningi kulturystyki, które 5 lat później doprowadziły go zdobycia tytułu Mr. Universe, a w późniejszym czasie do 7-krotnego zdobycia tytułu Mr. Olimpia.

Jego osiągnięcia sportowe sprawiły, że stał się on swego rodzaju ikoną tego sportu, a przy okazji nadał rozgłosu kulturystyce.

Po zakończeniu kariery zawodowego kulturysty Arnold postawił na karierę filmową, w której również ma niemałe osiągnięcia. Do jednego z największych osiągnięć można z pewnością zaliczyć jedną z głównych ról w kilku filmach z serii “Terminator”, a także w znanym każdemu filmie “Predator”. W 1977 roku został on również laureatem złotego globu – prestiżowej nagrody przyznawanej najlepszym aktorom.

Arnold Schwarzenegger nie osiągał sukcesów tylko w polityce i filmach, ale również na arenie politycznej. Karierę polityczną rozpoczął w latach 90., gdy objął stanowisko przewodniczącego prezydenckiej rady do spraw kultury fizycznej. Lata sprawowania urzędu doprowadziły go do wyborów na gubernatora stanu Kalifornia, które odbyły się w 2003 roku. Były kulturysta wygrał większością głosów, tym samym zostając gubernatorem. Podczas swojej kadencji obniżył on podatki i zmniejszył koszty prowadzenia biznesu, jednakże, od dnia rozpoczęcia sprawowania urzędu nie ułaskawił on żadnego skazańca. Nie wpłynęło to na jego wizerunek ponieważ w 2006 roku Arnold Schwarzenegger ponownie wygrał wybory. Chodziły słuchy, że były kulturysta będzie ubiegać się o fotel prezydenta USA, jednakże pomysł ten szybko legł w gruzach, ponieważ Arnold nie urodził się na terytorium Stanów Zjednoczonych.

Przeczytaj również: 5 osób, które zmieniły świat kulturystyki

Arnold Schwarzenegger – wzrost, waga, obwody

Oficjalny wzrost Arnolda wynosi 188 cm, jednakże był on wielokrotnie kwestionowany. Wielokrotnie oskarżano byłego kulturystę o to, że dodaje on sobie wzrostu na różne sposoby. Próbowano tego dowieść, jednakże nikomu się to nie udało, więc za oficjalny wzrost została przyjęta wartość ok. 188 cm. Wraz z jego wzrostem oraz imponującą muskulaturą szła również całkiem spora waga, która wynosiła ok. 115 kg. Oczywiście wysoka waga była spowodowana muskulaturą młodego Arnolda. W czasach najlepszej formy sportowca jego obwody wynosiły:

• biceps – 56 cm
• klatka piersiowa – 155 cm
• pas – 86 cm

🏋️Poznaj także: Arnoldki

Ile Arnold miał w bicepsie?

Obwód bicepsa jest jednym z najczęstszych parametrów jakie porównują osoby trenujące na siłowni – jego muskulatura zachwyca do dziś. Arnold Schwarzenegger prawdopodobnie swoim obwodem zawstydziłby niejednego stałego bywalca siłowni. W czasach swojej szczytowej formy mógł on pochwalić się obwodem wynoszącym aż 57 cm. Dzisiaj po upływie sporej ilości czasu z pewnością wartość ta zmalała, jednakże nadal nie należy ona do małych.

Sprawdź: Klata i plecy w superseriach – legendarny trening Arnolda

💪 Plan treningu i diety dostosowany właśnie do Ciebie znajdziesz na BudujMase.pl

Arnold Schwarzenegger – kariera kulturysty

Cała kariera Arnolda Shwarzeneggera rozpoczęła się od kulturystyki, w której udało mu się zdobyć całkiem sporo osiągnięć. Jego pierwszym osiągnięciem było wygranie zawodów kulturystycznych Junior Mr. Europe w 1965 r. Rok później sportowiec wygrał zawody Mr. Europe, które były jego przepustką do startu na jednych z ważniejszych w tamtym czasie zawodów Mr. Universe. Tych zawodów nie udało mu się wygrać, jednakże jeden z sędziów był pod takim wrażeniem młodego sportowca, że zaoferował mu pomoc w treningach. Z pomocą sędziego Arnold Schwarzenegger poprawił swoją muskulaturę, co w 1967 roku doprowadziło go do zdobycia pierwszego tytułu Mr. Universe, a tym samym stał się najmłodszym jego zdobywcą. Po wygraniu tych zawodów, wygrał je ponownie 3 razy z rzędu.

👉Sekrety Arnolda w treningu klatki piersiowej

Ile razy Arnold Shwarzenegger wygrał Mr. Olimpia?

Do grona najważniejszych zawodów kulturystycznych należy m.in. Mr. Olympia, które Arnold Schwarzenegger po raz pierwszy wygrał w wieku 23 lat. Od tego czasu, aż do 1975 roku Arnold Schwarzenegger rok w rok wygrywał te zawody. W 1980 roku po raz ostatni udało mu się wygrać te prestiżowe zawody. W sumie Arnold może pochwalić się aż 7 zdobytymi tytułami Mr. Olimpia, co świadczy o jego klasie.

Czytaj również: Arnold Schwarzenegger – 12 zasad, dzięki którym osiągnął sukces

Kariera aktorska Arnolda

Arnold Schwarzenegger od dziecka marzył, aby zrobić karierę aktorską. W wieku 22 lat udało mu się rozpocząć karierę, jego imponująca muskulatura pozwoliła mu na zagranie Herkulesa w dubbingowanej parodii pt.” Herkules w Nowym Jorku”. Producenci zachwycali się jego sylwetką, jednakże nie do końca podobało im się jego nazwisko, więc na początku kariery występował on pod pseudonimem Arnold Strong.

Swoją pierwszą nagrodę zdobył on za rolę Joe Santo w komediodramacie “Niedosyt” jako “Najbardziej obiecujący nowy aktor”. Dzięki tej nagrodzie otworzyła się przed nim droga do udziału w prestiżowych rolach, dzięki którym jego kariera filmowa nabrała rozpędu. Był on brany pod uwagę do roli Hulka w serialu “The incredible Hulk” oraz Perseusza w “Zmierzchu tytanów”.

Z pewnością największy rozgłos przyniosło Arnoldowi wcielenie się w rolę T-800 w dobrze znanym filmie “The Terminator”. Swoją rolę odegrał on na tyle dobrze, że został on nominowany do prestiżowej nagrody Saturna w kategorii najlepszego aktora. Stał się on nieodłącznym elementem tej serii filmów, więc postać tego aktora możemy zobaczyć w każdej części filmów z tej serii.

Najpopularniejsze produkcje z Arnoldem Schwarzeneggerem:

• “Terminator”
• “Predator”
• “Batman i Robin”
• “Egzekutor”
• “Pamięć absolutna”

Arnold Schwarzenegger w polityce

Po zakończeniu kariery filmowej Arnold Schwarzenegger rozpoczął karierę polityczną. Za swój wzór stawia on byłego już prezydenta Stanów Zjednoczonych Ronalda Reagana. Arnold Schwarzenegger rozpoczął swoją karierę w latach 90-tych jako przewodniczący prezydenckiej rady do spraw kultury fizycznej i sportu. Następnie zmienił on stanowisko i został przewodniczącym stanowej rady w Kalifornii za gubernatora Petera Wilsona.

W 2003 roku były kulturysta postanowił spróbować swoich sił i wystartować w wyborach na gubernatora stanu Kalifornia. Pomimo zarzutów kierowanych w stronę Arnolda dotyczących m.in. rzekomego niemoralnego prowadzenia się, udało mu się wygrać wybory i zostać gubernatorem stanu. Arnoldowi udało się obniżyć podatki oraz obniżyć koszty prowadzenia biznesu, co zapewniło mu dodatkowe poparcie jako gubernatora. Osoba Arnolda nie do końca pasowała związkom zawodowym, które poprzez negatywną kampanię pod jego adresem obniżyły poparcie wyborców dla byłego kulturysty. Wpływ związków nie był jednak na tyle silny, i wyborcy w listopadzie 2006 r. ponownie wybrali Arnolda na gubernatora.

Po dwóch kadencjach Schwarzeneggera jako gubernatora zaczęły pojawiać się spekulacje, że może on chcieć kandydować na prezydenta USA. Jednakże szybko się okazało, że będzie to niemożliwe, ponieważ aktualnie prezydentem w Stanach Zjednoczonych może zostać jedynie osoba która urodziła się na terenie tego kraju, a niestety Arnold Schwarzenegger nie spełnia tego warunku.

Jaki majątek ma Arnold Schwarzenegger?

Jak wiemy, Arnold przez pewien okres czasu w kulturystyce był jednym z najlepszych sportowców. To właśnie dzięki temu udało mu się zarobić swoje pierwsze większe pieniądze, które udanie zainwestował w nieruchomości. Jednakże te pieniądze były drobnostką w porównaniu z kwotami jakie udało mu się zarobić podczas kariery aktorskiej. Nieoficjalne źródła donoszą, że Arnold Schwarzenegger za rolę w filmie “Terminator 3” miał otrzymać gażę w wysokości 30 milionów dolarów, a na wszystkich filmach miał on zarobić ponad 100 milionów dolarów.

Całkowity majątek byłego kulturysty wycenia się na dzień dzisiejszy na 420 milionów dolarów. Warto również wspomnieć, że Arnold jest posiadaczem całkiem sporej kolekcji luksusowych aut, na którą składają się m.in.:

• Bentley Continental GT,
• Porsche 997 Turbo,
• Bugatti 16.4 Veyron Grand Sport,
• Hummer H1 Slantback.

Powyższe samochody są tylko częścią większej kolekcji samochodów, których właścicielem jest Arnold Schwarzenegger.

📖Zarejestruj się i zobacz jak wygląda przykładowy plan zupełnie za darmo!

Arnold Schwarzenegger o diecie, suplementacji i treningu

Arnold Schwarzenegger poprzez lata ciężkich treningów oraz bycie jednym z najlepszych kulturystów nabył całkiem sporą wiedzę w tym temacie. “Trening bez spożywania odpowiedniej diety jest jak oranie pola, bez sadzenia nasion w ziemię.

Nic z tego nie wyrośnie” najlepiej obrazuje podejście Arnolda do kwestii odżywiania się. Uważał on, że aby być dużym, trzeba jeść dużo, ale w mniejszych porcjach.

Arnold przyjmował około 2 g białka na kilogram masy ciała, czyli codziennie spożywał on około 230-250 g białka pochodzącego z różnych źródeł. Nie był on przeciwnikiem podstawowych suplementów, więc korzystał m.in. z odżywek białkowych, które pomagały mu w dostarczaniu protein.

Arnold Schwarzenegger w ciągu doby spożywał około 5000 kcal, jednakże rozkładał tą ilość na wiele mniejszych posiłków, aby podczas treningów nie czuć się ociężałym. 5000 kcal może nam się wydawać ogromną ilością kalorii, która doprowadzi nas do otyłości, jednakże biorąc pod uwagę muskulaturę, wagę oraz ilość treningów Arnolda, to taka ilość jest jak najbardziej optymalna.

Podejście do treningów było równie proste: trenować ciężko ale mądrze. Uważał on, że trening z większym obciążeniem i mniejszą ilością powtórzeń jest znacznie lepszy od tego z mniejszym obciążeniem i większą ilością powtórzeń. Nie jest on również zwolennikiem rutyny w naszym treningu i uważa on, że powinno się często zmieniać ćwiczenia. Propaguje on również, aby trenować mądrze i się nie przetrenowywać. Uważał on, że przetrenowanie doprowadza do spadków formy, więc gdy czuł, że jest o krok od przetrenowania to dawał swojemu organizmowi więcej czasu na zregenerowanie się i powrót do pełni sił.

Sprawdź także: Jak osiągnąć sukces w kulturystyce – wg Arnolda Schwarzenegger’a

Ciekawostki o Arnoldzie Schwarzeneggerze

• Arnold Schwarzenegger jest posiadaczem czołgu z lat 50. – poza luksusowymi autami w jego kolekcji pojazdów znajduje się czołg M47 Patton
• Wystąpił on w kilku popularnych teledyskach – postać byłego kulturysty możemy zobaczyć m.in. w teledysku do Bon Jovi – “Say It Isn’t So”
• Ożenił się z siostrzenicą prezydenta Kennedy’ego – w 1986 roku ożenił się z Marią Shriver, a w 2011 rozstali się, gdy Arnold przyznał się do zdrady
• Podczas kariery politycznej nie ułaskawił żadnego skazańca – podczas sprawowania rządów przez Arnolda wykonane zostały 3 wyroki śmierci
• Na cześć Arnolda nazwano gatunek muchówki – Megapropodiphora arnoldi, została tak nazwana, ponieważ jej długie odnóża przypominały odkrywcom ramiona Arnolda Schwarzeneggera.

Zobacz także: Stara szkoła żywienia – jedz jak Arnold

Podobne artykuły:

• Philip Heath: zawodowi kulturyści
• Jay Cutler: zawodowi kulturyści
• Arnold Schwarzenegger – 12 zasad, dzięki którym osiągnął sukces
• Jay Cutler – amerykański kulturysta, czterokrotny zdobywca tytułu Mr. Olympia
• Ronnie Coleman: zawodowi kulturyści