Tabletki odchudzające – czy istnieją skuteczne tabletki na odchudzanie?

Większość osób chcących zrzucić zbędne kilogramy, chce szybko osiągnąć efekt. Dlatego zwykle zaczynają dużo ćwiczyć, stosują ścisłą dietę i próbują włączyć do programu odchudzania wszystkie możliwe metody, aby zrealizować marzenie o szczupłej sylwetce. Dostępne na rynku suplementy, w tym tabletki odchudzające, mają ułatwić proces odchudzania. Czy rzeczywiście w ten sposób można przyspieszyć odchudzanie? Czy i jak naturalne suplementy diety wspierają w walce ze zbędnymi kilogramami?

Czy istnieją skuteczne tabletki na odchudzanie?

Jeśli chcesz schudnąć, zapewne planujesz zmaksymalizowanie swoich wysiłków, aby szybko cieszyć się zauważalnymi efektami. Przy okazji wizyty w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością lub przeglądania Internetu znajdziesz różne rodzaje tabletek odchudzających. Ich producenci obiecują, że dzięki nim możesz przeprowadzić skuteczne kuracje odchudzające.

Od blokerów tłuszczu i przyspieszaczy metabolizmu po pigułki, które zapobiegają głodowi i zmniejszają apetyt — każdy znajdzie coś dla siebie. Obietnica, że ​​możesz osiągnąć maksymalne wyniki przy minimalnym wysiłku, jest bardzo kusząca. Czy rzeczywiście istnieją tabletki na odchudzanie, które skutecznie rozprawią się z niechcianymi kilogramami?

Czy tabletki na spalanie tkanki tłuszczowej faktycznie działają?

Tabletki na odchudzanie mogą być skuteczne, jeśli wiesz jak ich właściwie używać i jakich składników w nich szukać (m.in. trzeba być konsekwentnym i należy przestrzegać zasad ich dawkowania). Ważne, aby decydować się na sprawdzone produkty wysokiej jakości, bez względu na to, czy chodzi o kapsułki na zmniejszanie apetytu, czy spalacze tłuszczu.

Suplementy diety na odchudzanie nie pomogą Ci zgubić 5 kilogramów w ciągu tygodnia, ale mogą przyspieszyć tempo utraty wagi. Należy przy tym pamiętać, że bezpieczne tempo utraty wagi to nie więcej niż 0,5-1kg tygodniowo. Pozwala ono organizmowi dostosować się do zmian, a także zapobiega utracie mięśni, która jest bardzo częstym problemem w czasie odchudzania.

Jeśli chcesz osiągnąć prawidłową masę ciała i decydujesz się na suplement diety wspierający odchudzanie, wybierz taki, który będzie spełniał Twoje oczekiwania.

Tabletki odchudzające – jak działają?

Na rynku jest duży wybór preparatów, które wspomagają odchudzanie. Wyróżnia się kilka ich rodzajów, które różnią się między sobą wsparciem, jakie oferują w procesie odchudzania. Najczęściej stosowane to:

• tabletki na odchudzanie przyspieszające spalanie tłuszczu (fat burners),
• tabletki na odchudzanie osłabiające apetyt,
• specyfiki przyspieszające przemianę materii,
• suplementy, które ograniczają wchłanianie tłuszczów lub węglowodanów.

Miej na uwadze, że żaden z tych preparatów nie pomoże Ci schudnąć tylko z jednej najbardziej problematycznej części ciała, takiej jak brzuch czy uda. Nie ma takiego produktu ani suplementu, który ukierunkuje spalanie tłuszczu na określone obszary. Proces spalania tkanki tłuszczowej zazwyczaj przebiega dość symetrycznie i postępuje stopniowo.

Sprawdź: Jak szybko schudnąć? Sprawdzone sposoby na odchudzanie

Suplementy diety na zmniejszenie apetytu i uczucie sytości

Tego typu suplementy diety zwane są fachowo supresantami apetytu. Te preparaty na odchudzanie zawierają składniki, których zadaniem jest absorpcja wody. Po napęcznieniu w żołądku dają uczucie sytości, zatem naturalnie hamują apetyt i zapobiegają odczuwaniu głodu.

Najczęstszym składnikiem tego typu preparatów przeznaczonych do wspomagania redukcji masy ciała jest błonnik pokarmowy. To naturalna substancja pochodzenia roślinnego, która nie jest trawiona przez organizm ludzki i nie dostarcza mu zbędnych kalorii. Innym popularnym składnikiem suplementów powodujących uczucie sytości i zmniejszenie apetytu jest ananas. Zawiera pektyny roślinne, które również pęcznieją w żołądku pod wpływem wody.

Częstym składnikiem tego typu produktów jest również chrom. Wpływa on na gospodarkę węglowodanową organizmu oraz hamuje apetyt.

Uważa się, że ma wpływ na ograniczenie ochoty na słodkie przekąski, które są zagrożeniem dla diety i zwykle przyczyniają się do jej załamania.

Podobne działanie wykazuje zawarta tabletkach na odchudzanie kapsaicyna, która dodatkowo przyspiesza przemianę materii, zwiększając produkcję ciepła.

W tej grupie warto też wspomnieć o tabletkach odchudzających mających na celu ograniczenie wchłaniania składników takich jak węglowodany i tłuszcze. Umożliwiają one wykorzystanie jedynie części przyjmowanych składników odżywczych, a w rezultacie zmniejszenie przyswojonych kalorii. To rozwiązanie jest dobre, jeśli masz problem z liczeniem kalorii oraz gdy Twój tryb życia wpływa na ograniczenie aktywności fizycznej.

Sprawdź także: Ranking najlepszych spalaczy tłuszczu

Spalacze tłuszczu przyspieszające metabolizm

Spalaczami tłuszczu określa się suplementy diety, które mają gwałtownie zwiększać metabolizm tłuszczów lub wymuszać większy wydatek energetyczny. Przy okazji ograniczają wchłanianie tłuszczu i zwiększają jego utlenianie, co skutecznie przyspiesza tempo utraty wagi.

Spalacze tłuszczu działają poprzez wywoływanie termogenezy (wytworzenia ciepła) w organizmie, której efektem jest wzrost temperatury ciała i pocenie się.

Wzmożona potliwość przyspiesza metabolizm i spala więcej kalorii, a podwyższona temperatura ciała przyspiesza proces utraty tkanki tłuszczowej. Do typowych składników tzw. spalaczy tłuszczu zalicza się mi.n: kofeinę, ekstrakty z guarany i zielonej herbaty, czy inne składniki takie jak pieprz cayenne.

Naturalne suplementy diety pomagające utrzymać prawidłową masę ciała

Suplementy diety ułatwiające pozbywanie się zbędnych kilogramów to preparaty oparte na naturalnych składnikach, których pozytywny wpływ na pozbywanie się zbędnych kilogramów został udokumentowany. Do tej grupy należą suplementy zawierające ekstrakty z roślin takich jak:

• ostrokrzew paragwajski (yerba mate) – reguluje poziom cukru we krwi, zapobiega podjadaniu poprzez wywołanie uczucie sytości, stymuluje trawienie i metabolizm,
• różeniec górski – pomaga zmniejszyć ilość otrzewnej tkanki tłuszczowej, zmniejsza apetyt, normalizuje poziom glukozy we krwi,
• ashwagandha – pozwala obniżać kortyzol, hormon stresu, który przeszkadza w uzyskiwaniu dobrych wyników odchudzania, reguluje poziom cukru we krwi, zapobiegając jego nagłym spadkom i odczuwaniu głodu,
• zielona herbata – ogranicza wchłanianie tłuszczów i wzmaga ich zużywanie,
• owoc gorzkiej pomarańczy – wspomaga spalanie tłuszczu dzięki procesowi termogenezy, zmniejsza apetyt.

Zobacz także: TOP5 spalaczy tłuszczu dla kobiet

Innymi znanymi składnikami naturalnych preparatów na odchudzanie są: młody jęczmień, jagody acai, czy guarana. Częstym składnikiem naturalnych suplementów diety na odchudzanie jest wspomniana już wcześniej kapsaicyna. Ten alkaloid zawarty m.in. w ostrych papryczkach chilli i pieprzu kajeńskim ma wpływ na aktywność genów, które uczestniczą w tworzeniu się tkanki tłuszczowej.

Innym popularnym i dającym bardzo dobre efekty podczas odchudzania składnikiem jest L-karnityna. Bierze ona czynny udział w przemianach metabolicznych kwasów tłuszczowych, sprawia, że są one w dużej merze wykorzystywane jako źródło energii.

Oprócz tego hamuje powstawanie nowej tkanki tłuszczowej, obniża zapotrzebowanie na kalorie i bierze udział w procesie termogenezy.

Redin – suplement na wspomaganie odchudzania

• spalacz tłuszczu o zaawansowanym składzie i kompleksowym działaniu,
• pozwala kontrolować i utrzymywać właściwą masę ciała,
• zawiera aż 20 substancji aktywnych, pozwala podkręcić metabolizm,
• dodaje energii, eliminuje znużenie i pobudza dzięki zawartości kofeiny,
• jest źródłem naturalnych adaptogenów sprzyjających sprawniejszej redukcji,
• pomaga zachować zdrową skórę i włosy,
• jest dostępny wraz z planem dietetycznym na 50 dni.

Preparaty odchudzające a dieta i regularna aktywność fizyczna

Jednym z największych błędów popełnianych przez wielu ludzi chcących się odchudzać jest przekonanie, że wystarczy wziąć spalacz tłuszczu lub suplement odchudzający. Liczą na to, że preparaty odchudzające to cudowne rozwiązanie, którego szukali. Niestety – tabletki na odchudzanie to nie magiczne pigułki.

Jedynie trzymanie się diety o wyznaczonej kaloryczności uzupełnionej o dobrze dobrany plan treningowy umożliwia osiągnięcie sukcesu. Jeśli podejmiesz taką pracę i pozostaniesz konsekwentny, wystarczy, że cierpliwie poczekasz na efekty. Dieta i podjęcie aktywności fizycznej to podstawa. Suplementy mogą wspierać proces odchudzania, oferując Ci dodatkową pomoc i przyspieszenie efektów.

Podobne artykuły:

• Chrom na odchudzanie – jakie tabletki wybrać?
• Jak schudnąć z brzucha?
• TOP5 spalaczy tłuszczu dla kobiet
• Przyprawy i zioła wspomagające odchudzanie
• Czy od L-karnityny się tyje — czy można przytyć po spalaczach tłuszczu?