Kudzu root – właściwości, zastosowane, wskazania, dawkowanie

Lubisz być na bieżąco z nowinkami ze świata suplementów, bo chcesz przyjmować tylko te, które są naturalne i zdrowe? W takim razie kudzu świetnie się wpisuje w te potrzeby. Ta znana i stosowana od tysięcy lat roślina pomoże Ci wprowadzić rewolucyjne zmiany w Twoim życiu zdrowotnym. Skorzystaj z niej, jeśli chcesz zadbać o serce, właściwe trawienie, czy figurę. Kudzu poprawi Twój nastrój, a nawet, jeśli trzeba, może Cię wspomóc w walce z nałogiem. Sprawdź, jak kudzu root pomoże Ci zadbać o zdrowie.

Co to jest Kudzu root?

Kudzu (Pueraria lobata), czy inaczej opornik łatkowaty, to suplement diety wytwarzany z ekstraktów uzyskiwanych z korzenia rośliny kudzu. Pochodzi z Japonii, gdzie znany i stosowany jest od 2000 lat. Przyczyną rosnącego zainteresowania tą rośliną na Zachodzie są liczne zawarte w niej substancje aktywne, które wydają się cudownym środkiem na wiele współczesnych problemów, do których zalicza się podwyższone ciśnienie krwi, bóle głowy i objawy menopauzy.

Uważa się również, że kudzu wykazuje silne właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Popularność kudzu gwałtownie wzrosła, gdy odkryto, że może być skutecznym naturalnym wsparciem w walce z nałogiem [1].

Kudzu root – właściwości

Kudzu Root jest bogate w związki flawonoidowe takie jak daidzeina (fitoestrogen, silny przeciwutleniacz), czy pueraryna (izoflawon o działaniu przeciwgorączkowym, obniżającym stężenie glukozy we krwi). Izoflawony zawarte w kudzu m.in. wspomagają redukcję napięcia nerwowego. Roślina ta zyskuje popularność w środowisku medycznym ze względu na swoją zdolność wspomagania leczenia różnych problemów zdrowotnych. Zawdzięcza to następującym właściwościom:

• uśmierza ból głowy (w tym migrenowe bóle głowy)
• wspomaga trawienie (m.in. może łagodzić dolegliwości żołądkowo-jelitowe)
• obniża nadkwaśność (ma odczyn zasadowy)
• reguluje apetyt
• oczyszcza organizm
• wspomaga układ nerwowy m.in. wspomaga redukcję napięcia nerwowego
• przeciwdziała zmęczeniu
• poprawia nastrój
• pomaga walczyć z uzależnieniami (np. pomaga ograniczyć chęć sięgania po używki, a szczególnie zmniejszyć spożycie alkoholu)
• wspomaga odchudzanie
• stabilizuje ciśnienie krwi
• działa antyzapalnie [2]
• reguluje poziom glukozy we krwi (może być wykorzystywany w leczeniu cukrzycy)
• łagodzi objawy menopauzy (uderzenia gorąca, zawroty głowy) [3]
• wykazuje działanie antynowotworowe [4]
• zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca [5]

Jak działa korzeń kudzu?

Korzeń kudzu zawiera wiele silnych, naturalnych składników, takich jak izoflawony, flawonoidy i saponiny. Jednym z kluczowych jest izoflawon o nazwie pueraryna. To ona wykazuje najwięcej potencjalnych korzyści zdrowotnych.

Oto kilka korzyści z przyjmowania korzenia kudzu:

1. Uzależnienia: badania sugerują, że pueraryna może pomóc w zmniejszaniu ochoty na alkohol i łagodzeniu objawów odstawienia. To dlatego, że izoflawony zawarte w roślinie hamują rozkład serotoniny i dopaminy, których wzrost po zażyciu używki powoduje obniżenie stresu i odczuwanie przyjemności. Kudzu może zmniejszać potrzebę sięgania po alkohol etylowy, nikotynę i inne substancje uzależniające.
2. Pomoc w regulacji ciśnienia krwi: sproszkowany korzeń kudzu może pomagać w obniżaniu ciśnienia krwi, co jest korzystne dla osób z nadciśnieniem.
3. Wsparcie dla zdrowia serca i układu krążenia: niektóre badania sugerują, że kudzu może poprawiać krążenie krwi, co pozytywnie wpływa na serce.
4. Kudzu może pomóc w łagodzeniu zwykłych bólów głowy oraz bólów migrenowych.
5. Izoflawony zawarte w kudzu wykazują działanie antyoksydacyjne, co może pomagać w ochronie komórek przed uszkodzeniem oksydacyjnym.

Kudzu – zastosowanie

Kudzu może być stosowane w celu poprawy co najmniej kilku aspektów zdrowotnych oraz poprawy samopoczucia. Jest stosowane w medycynie chińskiej od co najmniej 200 roku p.n.e., a od 600 r. n.e. znany jest na tamtych terenach jako środek przydatny w leczeniu alkoholizmu.

Dzięki zawartości substancji, które wpływają na obniżanie ciśnienia krwi i poprawę krążenia kudzu zadba o zdrowie Twojego serca. Tradycyjnie stosuje się go również w celu wspomagania pracy kilku ważnych systemów w organizmie człowieka, m.in. nerwowego i trawiennego.

Dla kogo korzeń kudzu?

Suplementy diety zawartością korzenia kudzu mogą przynosić korzyści zdrowotne osobom cierpiącym na:

• nadciśnienie
• problemy sercowo-naczyniowe
• bóle głowy i migreny
• uzależniania od alkoholu, nikotyny
• cukrzycę
• zaburzenia wątroby
• napięcie nerwowe i przewlekły stres (zawarte w korzeniu izoflawony wpływają na fizjologię stresu)
• nadwagę lub otyłość [6]
• objawy związane z przekwitaniem

Kudzu – wskazania do stosowania

Kudzu można stosować u osób, u których występują problemy z sercem i układem krążenia, w tym nadciśnienie, nieregularne bicie serca i ból w klatce piersiowej. Osoby zajmujące się medycyną naturalną polecają kudzu na problemy górnych dróg oddechowych, w tym infekcje zatok, przeziębienie, katar sienny.

W tradycyjnej medycynie chińskiej ekstrakt z korzenia jest również polecany w przypadku problemów skórnych, w tym alergicznej wysypki skórnej, swędzenia i łuszczycy. Suplementy diety z opornikiem łatkowatym można stosować w przypadkach nieprzyjemnych objawów menopauzy (uderzenia gorąca, ubytki masy kostnej, zawroty głowy). Najczęstszym wskazaniem do stosowania tej dalekowschodniej rośliny jest jednak wspomaganie terapii odwykowej.

Kto nie powinien stosować korzenia kudzu?

Stosowania kudzu powinny unikać osoby z chorobami wątroby. Nie jest to również suplement wskazany dla osób cierpiących na choroby wynikające z zaburzeń hormonalnych (np. endometrioza). Kudzu nie powinno być brane wraz z lekami przeciwzakrzepowymi.

Kudzu może wpływać na poziom cukru we krwi. Może zakłócać kontrolę poziomu cukru we krwi podczas i po zabiegach operacyjnych, dlatego należy zaprzestać przyjmowania kudzu co najmniej 2 tygodnie przed planowaną operacją.

Korzeń kudzu – dawkowanie

Korzeń kudzu jest dostępny w różnych formach suplementacyjnych, co pozwala na dopasowanie zarówno dawki, jak i formy suplementacji. Nie ma jednak ścisłych wytycznych co do dawkowania korzenia kudzu jako suplementu. Sugerowane dawki korzenia kudzu będą się różnić w zależności od producenta i rodzaju suplementu, a także przypadłości, na którą jest zalecany. Opornik łatkowaty możesz kupić w formie:

• tabletek
• kapsułek
• kropli
• proszku (sproszkowany korzeń)
• korzenia ciętego

W kroplach stosuje się zazwyczaj 3 dawki dziennie, z której każda odpowiada 250mg suchej masy korzenia. Kapsułki zawierają z reguły około 500mg ekstraktu w porcji dziennej. Producenci z reguły zalecają od 500 do nawet 1000mg ekstraktu dziennie, jednak, jak w przypadku każdego suplementu, należy wprowadzać zwiększenie dawki stopniowo i w razie potrzeby lub wątpliwości skorzystać z porady lekarza.

Kudzu – po jakim czasie działa?

Ekstrakt kudzu może wywierać korzystne działanie na organizm już po kilku godzinach od zażycia pierwszej dawki. W zależności od problemu zdrowotnego, na jaki przyjmujesz korzeń kudzu, zauważalne efekty suplementacji można zauważyć po kilku dniach stosowania (w przypadku walki z nałogiem mniejsza konsumpcja napojów alkoholowych już po 7 dniach stosowania suplementów diety z kudzu).

Bibliografia:

1. David M. Penetar et al: A Single Dose of Kudzu Extract Reduces Alcohol Consumption in a Binge Drinking Paradigm. Drug Alcohol Depend. 2015 Aug 1; 153: 194–200.
   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4510012/
2. Kotha Anilkumar et al: Evaluation of Anti-Inflammatory Properties of Isoorientin Isolated from Tubers of Pueraria tuberosa. Oxid Med Cell Longev. 2017:2017:5498054.
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28243356/
3. Phongthorn Virojchaiwong, Visut Suvithayasiri, Arunporn Itharat: Comparison of Pueraria mirifica 25 and 50 mg for menopausal symptoms. Arch Gynecol Obstet. 2011 Aug;284(2):411-9.
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20872225/
4. Waranya Chatuphonprasert, Kanokwan Jarukamjorn, Waraporn Putalun: Regulation of cancer-related genes – Cyp1a1, Cyp1b1, Cyp19, Nqo1 and Comt – expression in β-naphthoflavone-treated mice by miroestrol. J Pharm Pharmacol. 2016 Apr;68(4):475-84.
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26893163/
5. Ka H Wong et al: Kudzu root: traditional uses and potential medicinal benefits in diabetes and cardiovascular diseases. J Ethnopharmacol. 2011 Apr 12;134(3):584-607.
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21315814/
6. Fernando Lizcano and Guillermo Guzmán: Estrogen Deficiency and the Origin of Obesity during Menopause. Biomed Res Int. 2014; 2014: 757461.
   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3964739/

Podobne artykuły:

• Ashwagandha – kiedy zaczyna działać? Jakie są efekty stosowania ashwagandhy?
• Po jakim czasie działa różeniec górski?
• Seler naciowy — właściwości
• Korzeń maca – właściwości, opinie, efekty
• Czarci pazur — właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania Devil’s claw
• Morwa biała — działanie, właściwości, jak stosować?
• Magnez i witamina B6 – dlaczego warto je połączyć?
• Dong quai (dzięgiel chiński) – właściwości, zastosowanie, dla kogo?