Czosnek a testosteron – poznaj naturalne anaboliki

Estetyczny wzrost masy mięśniowej i jednoczesna redukcja tkanki tłuszczowej wymaga ogromnego wysiłku i wielu lat pracy. Część trenujących ulega pokusie i wybiera drogę na skróty – sterydy anaboliczne. Czy warto ryzykować zdrowie dla poprawienia wyglądu? Okazuje się, jest złoty środek – naturalne anaboliki. Działają wprawdzie nieco wolniej, ale ich stosowanie nie wywołuje negatywnych skutków ubocznych. Co to za specyfiki i jakie dają korzyści? O tym przeczytasz poniżej.

Naturalne anaboliki – czy istnieją bezpieczne sterydy?

Rozwiązaniem problemu negatywnych skutków ubocznych, jaki niosą tradycyjne sterydy anaboliczne, są naturalne substancje działające jak sterydy. Ciągle potrzeba więcej badań, aby zrozumieć ich działanie i możliwe interakcje. Należy mieć też na uwadze, że produkty w pełni roślinne również mogą wywoływać reakcje alergiczne.

Zdrowe alternatywy sterydów anabolicznych wykorzystują naturalne składniki i ekstrakty roślinne. Są właściwą opcją jeśli szukasz sposobu na poprawę siły i rozmiaru swoich mięśni bez ryzyka komplikacji. Pamiętaj, aby przy wyborze suplementu na testosteron zawsze sprawdzać składniki, dawkowanie, korzyści, recenzje użytkowników, cenę i gwarancję produktu.

Naturalne sterydy anaboliczne

Naturalne sterydy to związki, które naśladują sterydy naturalnie wytwarzane przez organizm (takie jak hormony: testosteron, progesteron i kortyzol). Organizm wytwarza m.in. testosteron, aby budować i naprawiać tkankę mięśniową.

Mówiąc o naturalnych sterydach zazwyczaj mamy na myśli związki występujące w roślinach, ziołach i innych naturalnych źródłach. Ich zwolennicy twierdzą, że działają one w organizmie jak sterydy anaboliczne.

Czosnek

Większość naturalnych środków o potencjalnie korzystnym działaniu anabolicznym, to trudno dostępne w Polsce rośliny o egzotycznie brzmiących nazwach. Okazuje się jednak, że czosnek, którego popularność rośnie ze względu na jego właściwości wzmacniające odporność, również może przyczynić się do szybszego wzrostu tkanki mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej.

Czosnek zawiera szereg związków flawonoidowych, 18 z 20 aminokwasów (w tym wszystkie niezbędne), wiele witamin i minerałów. Dla sportowców, poza silnym działaniem antybiotycznym i wzmacniającym, znaczenie ma zawarta w nim allicyna – organiczny związek siarki, dzięki któremu czosnek uzyskuje szczególne właściwości.

W wielu ośrodkach naukowych na całym świecie ciągle trwają badania wpływu związków zawartych w czosnku na organizm człowieka. Wstępne wyniki są bardzo obiecujące. Według nich allicyna i inne substancje zawarte w czosnku, w połączeniu z białkiem, wpływają na podniesienie poziomu testosteronu i obniżenie poziomu kortyzolu. [1]

Ashwagandha

Withania somnifera, czyli ashwagandha, to zioło znane i stosowane w medycynie ajurwedyjskiej do odmładzania, rewitalizacji i długowieczności. Staje się coraz popularniejsze ze względu na swoje właściwości. Oprócz wspomnianych zalet, jak się okazuje, ashwagandha zwiększa też masę mięśniową, siłę, a zmniejsza tkankę tłuszczową. 

Badanie z 2018 r. pokazało, że osoby, które przyjmują regularnie ashwagandhę, mogą liczyć na poprawę siły dolnej i górnej części ciała, a także równomierne nabieranie masy mięśniowej. [2]

Związki bioaktywne zawarte w roślinie mają działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne. Mogą pomóc zmniejszyć stres i niepokój, zwiększyć poziom testosteronu i potencjalnie złagodzić objawy niektórych chorób.

Kozieradka

Suplementy z kozieradki są coraz częściej stosowane przez osoby poszukujące naturalnego sposobu na zwiększenie poziomu testosteronu. Jedno z badań przeprowadzone u samców myszy wykazało, że ekstrakt z kozieradki zwiększył wytrzymałość i zużycie kwasów tłuszczowych podczas ćwiczeń. [3] Steroid furostanol, związek zawarty w ekstrakcie z kozieradki wpływa na przyrost masy mięśniowej i spalanie tłuszczu. Może zwiększać poziom testosteronu, blokując przekształcanie go w inne hormony płciowe.

Czytaj więcej: 6 potraw, które wpływają na poziom testosteronu

Czy roślinne sterydy są bezpieczne?

Roślinne sterydy są całkowicie naturalne, co oznacza, że mają niewiele lub brak skutków ubocznych. Można ich używać prowadząc normalny tryb życia. Nie potrzeba też żadnego konkretnego planu diety (chyba że został wyznaczony konkretny cel, jak redukcja czy masa).

Osiągnięcie celu mięśniowego z użyciem roślinnych sterydów będzie nieco wolniejsze, ale jest bezpieczniejsze dla zdrowia. Potrzeba tylko trochę cierpliwości i konsekwencji.

I rzecz najważniejsza: roślinne sterydy to te, które zostały zatwierdzone do użytku i są legalne, więc produkt, w który zainwestujesz nie będzie Cię dyskwalifikował sportowo.

Suplementy i zioła – postaw na produkty o naturalnym składzie

To, co przychodzi łatwo, odchodzi jeszcze łatwiej. Ta sama koncepcja dotyczy stosowania sterydów. Budując mięśnie poprzez przyjmowanie ogromnej ilości sterydów, w krótkim czasie otrzymujesz ciężkie mięśnie. Jednak kiedy przestaniesz, sam wiesz, co się dzieje.

Dlatego zawsze lepiej jest postawić na naturalne anaboliki. Proces budowy zapewne będzie wolniejszy, ale Twój organizm zachowa równowagę, a Ty nie narazisz się na ryzyko skutków ubocznych.

Czytaj więcej: Jak zwiększyć poziom testosteronu?

Poniżej propozycja 3 suplementów zawierających roślinne sterydy.

Scitec Ekstrakt z palmy sabałowej

Ekstrakt z palmy sabałowej oraz kilku innych roślin w bogatej i rozbudowanej formule. Działanie opisane przez producenta to:

• wpływ na prawidłową pracę układu nerwowego,
• wspomaganie trawienia,
• wspomaganie pracy układu nerwowego,
• ograniczenie negatywnych skutków stresu,
• działanie antyzapalne,
• zwiększenie popędu seksualnego.

6PAK Nutrition Tribulus Terrestris

Czysty wyciąg z buzdyganka naziemnego – wysokiej jakości ekstrakt, który nie powoduje negatywnych skutków ubocznych. Świetny preparat dla osób aktywnych fizycznie ponieważ:

• wpływa pozytywnie na produkcję testosteronu,
• wspomaga rozwój beztłuszczowej masy mięśniowej,
• sprzyja lepszej regeneracji potreningowej,
• podnosi libido i możliwości seksualne.
  
  
  
  

Essence Nutrition korzeń MACA

Działanie:

• wzmocnienie organizmu,
• poprawa funkcji seksualnych,
• działanie przeciwutleniające,
• wsparcie witalności.

Suplement diety zawierający ekstrakt z korzenia maca (Lepidium Meyenii) – pieprzycy peruwiańskiej. Ta tradycyjna roślina rdzennej ludności Peru zawiera aktywne substancje biologicznie takie jak polifenole (flawonoidy i antocyjany), garbniki, saponiny, alkaloidy, sterole (np. beta-sitosterol), amidy wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, a także glukozynolany oraz ich pochodne.

Sprawdź także: Boostery testosteronu – czym są i czy warto je stosować?

🛒 Boostery testosteronu, także oparte na naturalnych ekstraktach kupisz w sklepie budujmase.pl

Bibliografia:

[1] Garlic Is Anabolic And Boosts Testosterone.
https://www.steroidal.com/steroids-news/garlic-anabolic-boosts-testosterone/ [2] Sachin Wankhede et al: Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial. J Int Soc Sports Nutr. 2015 Nov 25.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26609282/ [3] Sachin Wankhede et al: Beneficial effects of fenugreek glycoside supplementation in male subjects during resistance training: A randomized controlled pilot study. J Sport Health Sci. 2016 Jun; 5(2): 176–182.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6191980/

Podobne artykuły:

• Akrihin – Metandienon
• Alpha Pharma – Alphabol
• Atomic Labs – Dianabol 10
• Balkan Pharmaceuticals – Danabol
• Bioniche – Metha-Med