Ziołowy kurczak z cukinią i papryką na makaronie ryżowym

Sprawdź jak zrobić aromatycznego ziołowego kurczaka z warzywach na makaronie ryżowym.

Makroskładniki

• Kalorie: 807 kcal
• Węglowodany: 110g
• Białko: 46g
• Tłuszcze: 19g

Składniki (na 1 porcję)

• pojedyncza pierś z kurczaka 180g
• 250g cukinii
• 300g czerwonej papryki
• biała cebula
• olej kokosowy
• rozmaryn, bazylia, sól, pieprz
• 100g makaronu ryżowego cienkie nitki

Sposób przygotowania

1. Kurczaka kroimy na małe kawałki.
2. Podsmażamy na tłuszczu kokosowym.
3. Dodajemy pokrojoną w kostkę cukinię i paprykę oraz cebulę w piórkach. Przyprawiamy.
4. Całość podsmażamy, a następnie dusimy.
5. Gotowe danie podajemy na makaronie ryżowym.

Plany dietetyczne Budujmase skomponowane są z wielu posiłków takich jak ten, o różnorodnych poziomach trudności przygotowania.

Podobne artykuły:

• Gulasz z udźca indyka z czerwoną papryką
• Krewetki na paskach warzyw i spaghetti z sepią
• Kurczak po indyjsku z kolorowym ryżem
• Smażone udko z kurczaka z warzywami w maśle orzechowym na kaszy jaglanej z czarną soczewicą
• Pierś z kurczaka ze szpinakiem i pieczoną dynią z imbirem