Makaron warzywny z kurczakiem po tajsku i chipsami z jarmużu

Sprawdź azjatycki przepis na makaron warzywny z kurczakiem po tajsku i chipsami z jarmużu.

Makroskładniki

• Kalorie: 549kcal
• Węglowodany: 13g
• Białko: 51g
• Tłuszcze: 38g

Składniki (na 1 porcję)

• 180g piersi  z kurczaka
• 120g papryki czerwonej
• 120g cukinii
• oliwki czarne
• orzechy arachidowe
• jarmuż
• sos sojowy
• tłuszcz kokosowy
• pieprz cayenne
• ostra papryka

Sposób przygotowania

1. Kurczaka, cukinie i paprykę kroimy w paski i smażymy na oleju kokosowym. Na koniec dodajemy sos sojowy i przyprawy.
2. Mieszamy i dusimy jeszcze kilka minut, aż smaki się przenikną.
3. W tym czasie jarmuż rwiemy na większe kawałki, moczymy w sosie sojowym i smażymy w rozgrzanym tłuszczu kokosowym.
4. Wyjmujemy i odsączamy.
5. Kurczaka z warzywami wyjmujemy na talerz. Posypujemy pociętymi oliwkami, orzechami arachidowymi i obkładamy chipsami z jarmużu.

Poznaj więcej przepisów, jakie zawierają plany dietetyczne Budujmase.

Podobne artykuły:

• Kurczak po indyjsku z kolorowym ryżem
• Soczysta pierś z kurczaka
• Pierś z indyka w sosie malinowym z kokosowym szpinakiem
• Pierś z kurczaka ze szpinakiem i pieczoną dynią z imbirem
• Kurczak po hawajsku z frytkami z batatów i kokosowym brokułem