Czekoladowy omlet paleo

Lubisz dania czekoladowe i szukasz pomysłu na omlet białkowy? Jesteś na diecie paleo i potrzebujesz prostego i szybkiego przepisu na smaczne i pożywne śniadanie? Świetnie się składa – ten pomysł na omlet z pewnością przypadnie Ci do gustu.

Składniki na paleo omlet białkowy

• 3 jaja klasy M
• 100g bananów
• 30g gorzkiej czekolady
• 20g odżywki białkowej
• 2 łyżki kakao
• 1 łyżeczka oleju kokosowego

Jak zrobić omlet białkowy paleo?

1. Czekoladę pokrój na małe kawałki.
2. Rozbij jajka. Dodaj kakao i odżywkę białkową. Wymieszaj całość.
3. Rozgrzej patelnię, rozpuść na niej olej kokosowy.
4. Wylej masę na patelnię, dokładnie ją rozprowadzając.
5. Podczas smażenia omleta posyp kawałkami czekolady.
6. W międzyczasie pokrój banana, którego później ułóż na usmażonym omlecie.

Paleo omlet białkowy – makroskładniki

• 631kcal
• białko: 34g
• tłuszcze: 30g
• węglowodany: 54g

Omlet na diecie paleo

Paleo omlet to jeden z przepisów, który można wykorzystać nie tylko na śniadanie. Dieta paleo opiera się na produktach jak najmniej przetworzonych, nawiązujących do produktów, jakie spożywali nasi przodkowie.

Jajka zdecydowanie do nich należą, szczególnie od kur w chowach ekologicznych.

Pamiętaj, że dieta paleo powinna opierać się na produktach jak najbardziej naturalnych, eliminując to co najmocniej przetworzone i rafinowane. Unikaj zatem wszystkich fast foodów, słodzonych napojów gazowanych, czy cukru dodawanego do wielu słodyczy wzbogacanych sztucznymi dodatkami.

Prezentowany przepis na omlet pochodzi z planów dietetycznych BudujMase.pl

Znajdziesz w nich jeszcze więcej prostych i ciekawych pomysłów na szybkie dania w wersji fit, za to dostosowane indywidualnie do Ciebie.

Zobacz również: Dieta paleo – zasady, przepisy, przykładowy jadłospis

Podobne artykuły:

• Przepis na omlet białkowy z masłem orzechowym i płatkami jaglanymi
• Fit przepis na omlet czekoladowy z frużeliną wiśniową
• Dieta paleo – przepisy i produkty w diecie paleo
• 4 przepisy na omlet białkowy
• Omlet z pieczarkami – 4 przepisy na śniadanie