Woda smakowa – czy jest zdrowa i czy można ją pić na diecie?
Duży wybór wód smakowych na półkach sklepowych powoduje, że produkty te zyskały wielu fanów. Wabieni kolorowymi butelkami obwieszczającymi prozdrowotne i…
Co hamuje przyrost mięśni? Miostatyna a mięśnie
Przyrost mięśni to proces składający się z kilku, o ile nie kilkunastu bardzo ważnych elementów. W grę wchodzą zapotrzebowanie energetyczne,…
Mikro i makroelementy – lista pierwiastków i tabele
Składniki mineralne to naturalne substancje, których ludzki organizm nie produkuje samodzielnie. Dlatego, aby cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem, powinieneś…
Objawy odwodnienia – jak rozpoznać odwodnienie organizmu?
Odwodnienie to stan, który negatywnie wpływa na zdrowie, a w skrajnych przypadkach może zagrozić życiu. Ryzyko odwodnienia wzrasta, kiedy występują…
Dieta a hormony – jak dieta wpływa na układ hormonalny?
Dieta ma ogromny wpływ nie tylko na wagę, ale również na nasze samopoczucie i zdrowie. Okazuje się, że sposób odżywiania…
Witamina D – ile czasu na słońcu trzeba przebywać?
Jeśli lubisz dbać o swój wygląd i zdrowie, a na dodatek kochasz lato i słońce, z pewnością ucieszy Cię fakt,…
HGH (hormon wzrostu) – co to, efekty, opinie, skutki uboczne
HGH, czyli hormon wzrostu wydzielany jest przez przedni płat przysadki mózgowej. Jest kluczowy w okresie dziecięcym oraz młodzieńczym, ponieważ reguluje…
Fotouczulające zioła – po jakich ziołach lepiej się nie opalać?
Czy wiesz, że niektóre rośliny, w tym zioła, mogą sprawić, że Twoja skóra stanie się bardziej podatna na uszkodzenia słoneczne?…
Czy można pić napoje zero na diecie odchudzającej?
Czy napoje typu Coca Cola Zero są przyjazne dla diety odchudzającej? To jedno z często zadawanych pytań przez osoby, które…
O której jeść ostatni posiłek przed snem?
Czy zdarza Ci się, że mimo późnej pory odczuwasz silną ochotę, by coś zjeść? Masz iść wkrótce spać, ale robisz…
Świadomy sen – czym jest i jak w niego wejść? Poznaj techniki
Czy zdarzyło Ci się, że śniąc, wiedziałeś o tym, że śnisz? Jeśli tak, to znaczy, że doświadczyłeś świadomego snu. Wyobraź…
Fitoestrogeny w diecie – w czym znajdują się fitohormony?
Z roku na rok coraz więcej uwagi poświęca się badaniom nad fitoestrogenami i ich wpływem na organizm ludzki. Niektóre badania…
8 wskazówek jak prowadzić zdrowy styl życia
Zdrowy styl życia jest w ostatnim czasie bardzo popularny. Coraz więcej osób stara się wprowadzać zdrowe nawyki do swojej codzienności.…