Woda kokosowa – czy woda kokosowa jest zdrowa?
Woda kokosowa od lat cieszy się popularnością jako zdrowy i naturalny napój. Pochodzi z młodych orzechów kokosa i jest ceniona…
Wlewy witaminowe – czy wlewy witaminowe coś dają?
Wlewy witaminowe to zjawisko, które od kilku lat zyskuje na popularności. Witaminy podawane są w sporej ilości w formie kroplówki.…
Zespół cieśni nadgarstka – jakie są przyczyny i jak się objawia?
Niektóre dyscypliny sportu lub czynności życia codziennego narażają nas na występowanie schorzeń lub pojawienia się dysfunkcji. Jedną z nich jest…
Najlepsze torby na siłownie – wybór idealny dla każdego sportowca
Torba fitness to praktycznie nieodłączny element naszych treningów. Jeśli szukasz torby na siłownię, to warto zwrócić uwagę na kilka szczegółów…
Cold plunge – co daje zanurzanie w zimnej wodzie?
Kąpiele w zimnej wodzie to zjawisko, które w ostatnim czasie zyskuje ogromną popularność. Ma co najmniej kilka zalet, które oddziałują…
Jak obniżyć cukier? Dieta a poziom glukozy we krwi
Poziom cukru we krwi wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Wiedzą o tym doskonale diabetycy. Jest on jednak równie ważny dla…
Cholesterol – norma, funkcje, profil lipidowy
Cholesterol to słowo, którym najczęściej straszy się miłośników fast foodów i entuzjastów napojów wyskokowych. Tymczasem wbrew negatywnym skojarzeniom, w odpowiednich…
Hashimoto – jakie są objawy, przyczyny, dieta, leczenie?
Choroba Hashimoto to sytuacja, w której układ odpornościowy atakuje własną tarczycę. Ta przypadłość dotyczy coraz większej liczby osób, a objawy…
Zastrzyk blokada – skutki uboczne, co to jest blokada stawu i kiedy się ją stosuje?
Bardzo często silny ból utrudnia codzienne funkcjonowanie. Gdy leki przeciwbólowe i domowe sposoby nie przynoszą ulgi, jednym z rozwiązań może…
Krioterapia – korzyści, wskazania i przeciwwskazania do terapii zimnem
Duża intensywność wysiłku, wykonywana w większej częstotliwości sprawia, że potrzebujemy bardziej zaawansowanych metod odnowy biologicznej. Jedną z nich jest krioterapia,…
Picie wody a odchudzanie – czy nawadnianie przyspiesza redukcję?
Regularne picie wody jest niezmiernie ważne, ponieważ nasze ciała składają się w przeważającej mierze właśnie z niej. Szacuje się, że…
Cheat day na masie w sylwestra – czy nie stracę formy?
Wielkimi krokami zbliża się sylwester i Nowy Rok. Dla wielu wyjątkowa okazja do świętowania, tym bardziej, że obecny rok 2022…
Ból biodra – przyczyny, objawy, ćwiczenie z bolącym biodrem, leczenie
Siedzący tryb życia sprawia, że nasze ciało powoli traci podstawowe funkcje anatomiczne. Z czasem pewne zaniedbania mogą zamienić się w…
Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych? 7 wskazówek
Ile razy podejmowałeś jakieś postanowienie noworoczne, żeby wkrótce potem je złamać? A może już nawet nie chce Ci się niczego…
8 wskazówek jak utrzymać formę przez okres świąteczny
Może się wydawać że okres świąteczny, a szczególnie święta Bożego Narodzenia nie sprzyjają temu by utrzymać dobrą formę. Świętowanie nie…
Tatuaż a siłownia – ile po tatuażu nie można ćwiczyć?
Tatuaż, a siłownia. Oba zjawiska zyskują mocno na popularności w ostatnich latach. Oprócz tego, że w pewien sposób wizualnie zmieniają…
Morsowanie – wpływ na odporność i regenerację
Coraz więcej osób decyduje się na zimowe kąpiele w lodowatej wodzie. To istne szaleństwo, chwilowa moda, czy może cudowny sposób…
Ile kalorii ma pizza? Ile kcal ma kawałek pizzy?
Czy zdrowe odżywianie oznacza rezygnację z wszystkich potraw i produktów, które kochasz? Czy pizza ma szansę znaleźć się w jakiejś…
Ile kalorii ma dynia? Wartość odżywcza i właściwości dyni
Może nadać kolor Twojemu talerzowi, a Twoją dietę wzbogacić o niepowtarzalny smak i wiele składników mineralnych. Należy do warzyw o…
Typy sylwetek męskich na siłowni – jaki jest Twój somatotyp?
Ektomorfik, mezomorfik i endomorfik to trzy podstawowe typy budowy męskiej sylwetki. Ciężko jednak znaleźć osobę, która idealnie wpisującą się w…