https://www.youtube.com/watch?v=Lu38qqoBTfs Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie przedramienia z hantlem na modlitewnikuPartia: ćwiczenia na bicepsTyp ćwiczenia: mała partia mięśniowaRodzaj ruchu: pullWymagane…
https://www.youtube.com/watch?v=t-dVA6SGLGU Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie przedramienia z hantlem w oparciu o kolano (z supinacją)Partia: ćwiczenia na bicepsTyp ćwiczenia: mała…
https://www.youtube.com/watch?v=6GCAsrRHD6Y Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie przedramion na modlitewniku z drążkiem wyciągu dolnego nadchwytemPartia: ćwiczenia na bicepsTyp ćwiczenia: mała partia…
https://www.youtube.com/watch?v=UP7tB3ic4pw Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie przedramion na modlitewniku z drążkiem wyciągu dolnego podchwytemPartia: ćwiczenia na bicepsTyp ćwiczenia: mała partia…
https://www.youtube.com/watch?v=QkK9UjGI4Pw Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie przedramion na modlitewniku ze sztangą łamanąPartia: ćwiczenia na bicepsTyp ćwiczenia: mała partia mięśniowaRodzaj ruchu:…
https://www.youtube.com/watch?v=KtiFlsbjG8U Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie przedramion na wyciągu dolnym leżącPartia: ćwiczenia na bicepsTyp ćwiczenia: mała partia mięśniowaRodzaj ruchu: pullWymagane…
https://www.youtube.com/watch?v=KtiFlsbjG8U Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie przedramion na wyciągu dolnym nachwytem stojącPartia: ćwiczenia na bicepsTyp ćwiczenia: mała partia mięśniowaRodzaj ruchu:…
https://www.youtube.com/watch?v=400H1ozE668 Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie przedramion na wyciągu dolnym podchwytem stojącPartia: ćwiczenia na bicepsTyp ćwiczenia: mała partia mięśniowaRodzaj ruchu:…
https://www.youtube.com/watch?v=XlvPT0mfQO8 Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie przedramion na wyciągu górnymPartia: ćwiczenia na bicepsTyp ćwiczenia: mała partia mięśniowaRodzaj ruchu: pullWymagane urządzenia:…
https://www.youtube.com/watch?v=EUQgU2faQJg Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie przedramion z drążkiem wyciągu poziomoPartia: ćwiczenia na bicepsTyp ćwiczenia: mała partia mięśniowaRodzaj ruchu: pullWymagane…
https://www.youtube.com/watch?v=k3FcHDOClPU Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie przedramion ze sztangą nachwytemPartia: ćwiczenia na bicepsTyp ćwiczenia: mała partia mięśniowaRodzaj ruchu: pullWymagane urządzenia:…
https://www.youtube.com/watch?v=wHbgdQ5rS7g Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie przedramion ze sztangą podchwytemPartia: ćwiczenia na bicepsTyp ćwiczenia: mała partia mięśniowaRodzaj ruchu: pullWymagane urządzenia:…
Lato się zbliża, a więc postanowiłeś zrzucić nieco wagi? Chcesz popracować nad brzuchem, aby móc znów wskoczyć w ulubioną obcisłą…