Układanie diety kulturystycznej – jak się za to zabrać?
Bardzo wiele osób zadaje Sobie pytanie – jak stworzyć odpowiednią dietę aby skutecznie zbudować beztłuszczową masę mięśniową. W tym artykule…
Dieta na masę i spalanie tłuszczu 82 kg
Poniżej znajduje się przykładowy rozkład posiłków oraz jadłospis nawiązujący do artykułu "Budowanie mięśni przy jednoczesnym spalaniu tłuszczu. Czy jest to…
Jak spalać tłuszcz i budować mięśnie jednocześnie?
Szukasz diety, która pomoże Ci spalić tkankę tłuszczową przy jednoczesnym zachowaniu bądź zwiększeniu rozmiarów mięśni? Poniżej przedstawię sposób, który może…
Trening obwodowy z wykorzystaniem dużych ciężarów
Na temat treningów na spalanie tkanki tłuszczowej istnieje bardzo wiele teorii oraz programów ćwiczeń. Wszędzie dookoła tylko aeroby, aeroby i…
Program EDT – trening na rzeźbę bez wykonywania aerobów
Szukasz bardzo intensywnego programu do spalania tkanki tłuszczowej? Nudzą Cię standardowe treningi aerobowe? Wypróbuj program EDT (Escalating Density Trening –…
Trening siłowo / aerobowy na spalanie tkanki tłuszczowej
Trening ten przeznaczony jest dla średniozaawansowanych osób, których celem jest utrata zbędnego tłuszczu przy jednoczesnym utrzymaniu masy mięśniowej. Jak wiadomo…
6 dni treningu siłowego – nie dla amatorów
Jest to hardcorowy trening mający na celu zwiększenie siły, wykonywany aż 6 dni w tygodniu. Program ten skupia się na…
Krótkie cykle sterydowe – idea i przykłady
Kiedy robi się cykle 10 -12 tygodniowe, przerwa musi być odpowiednio długa, niestety w tej przerwie zachodzi efekt jo jo…
Siła i wytrzymałość – trening 4-dniowy
Nie jest to standardowy program dla początkujących. Aby podjąć próbę ćwiczenia treningiem typowo siłowym musisz mieć mięśnie przyzwyczajone do ciężkich…
“Siła, masa, spalanie” – 4-dniowy trening dla średniozaawansowanych
Trening ten to połączenie trzech różnych podejść szkoleniowych, połączonych w jeden program ćwiczeń. Program ten ma za zadanie zwiększanie siły…
Czterodniowy dzielony trening na masę (Split)
Trening przeznaczony do budowania masy mięśniowej. Ćwiczenia zostały tak dobrane, aby ćwiczyć każdą partię ciała raz w tygodniu, angażując wszystkie…
Trzydniowy trening(split) na masę dla początkujących
Podczas wykonywania tego treningu musisz skupić się na swojej technice, nie na ciężarze jaki podnosisz. Należy pamiętać iż odpowiednia technika…
Malay Tiger – Stanox-10
10mg/1tab Klasyfikacja: anaboliczno androgenny Substancja aktywna: Stanozolol Dawkowanie: doustnie - 30-100 mg / dzień, inj. 50-100mg / e2d Aromatyzacja: nie…