Naleśniki gryczane nadziewane jajkami
Zobacz jak przygotować naleśniki gryczane faszerowane jajkami. Makroskładniki Kalorie: 552kcal Węglowodany: 17g Białko: 26g Tłuszcze: 43g Składniki (na 3 sztuki)…
Kulki mięsne w ostrym sosie meksykańskim na czarnej soczewicy
Sprawdź przepis na kulki mięsne w ostrym sosie meksykańskim na czarnej soczewicy. Makroskładniki Kalorie: 1525kcal Węglowodany: 149g Białko: 89g Tłuszcze:…
Makaron warzywny z kurczakiem po tajsku i chipsami z jarmużu
Sprawdź azjatycki przepis na makaron warzywny z kurczakiem po tajsku i chipsami z jarmużu. Makroskładniki Kalorie: 549kcal Węglowodany: 13g Białko:…
Kurczak w potrawce curry z dynią i marchewką
Zobacz przepis na przygotowanie orientalnego kurczaka w potrawce curyy z dynią i dodatkiem marchewki. Makroskładniki Kalorie: 922kcal Węglowodany: 49g Białko:…
Kurczak w miodzie z kaszą jaglaną, zielonym groszkiem
Sprawdź jak przygotować kurczaka w miodzie z kaszą jaglaną i zielonym groszkiem. Makroskładniki Kalorie: 814 kcal Węglowodany: 89g Białko: 55g…
Kurczak po indyjsku z kolorowym ryżem
Przepis na kurczaka po indyjsku podawanego na kolorowym ryżu. Makroskładniki Kalorie: 1199kcal Węglowodany: 103g Białko: 59g Tłuszcze: 60g Składniki (na…
Kurczak po hawajsku z frytkami z batatów i kokosowym brokułem
Sprawdź przepis na kurczaka po hawajsku z frytkami z batatów oraz kokosowym brokułem. Makroskładniki Kalorie: 975kcal Węglowodany: 110g Białko: 63g…
Krewetki na paskach warzyw i spaghetti z sepią
Przepis na krewetki podawane na paskach warzyw i spaghetti z sepią. Makroskładniki Kalorie: 862kcal Węglowodany: 97g Białko: 61g Tłuszcze: 24g…
Kokosowe ciasto z batatów z sosem malinowym
Przepis na kokosowe ciasto z batatów polanych sosem malinowym. Makroskładniki Kalorie: 787kcal Węglowodany: 76g Białko: 24g Tłuszcze: 44g Składniki (na…
Keks z kurczaka z sosem z pieczonej papryki i kaszą gryczaną
Zobacz przepis na keks z kurczaka polany sosem z pieczonej papryki, podany na kaszy gryczanej. Makroskładniki Kalorie: 645kcal Węglowodany: 80g…
Mocny trening klatki piersiowej i barków
Zawsze najmniej efektywna jest rutyna, dlatego polecamy trening, który będzie dobrą odmianą dla twoich mięśni, a nade wszystko zapewni im…
4 sposoby jak zacząć trening klatki piersiowej
Ćwiczenia klatki piersiowej to bardzo ważny element każdego treningu kulturysty, któremu naprawdę zależy na oczekiwanej muskulaturze ciała. Większość osób zaczyna…
ZMA – skład, opinie, efekty
ZMA to suplement o prostym składzie. Jest to połączenie cynku, magnezu i witaminy B6. Pomaga utrzymać właściwy poziom testosteronu, insuliny…