Czy witaminy z grupy B dodają energii i podkręcają metabolizm?
Zastanawiasz się nad rolą witamin z grupy B? Ich działanie jest bardzo wszechstronne. Dodają energii, podkręcają metabolizm, wpływają na kondycję…
TOP8 korzyści stosowania CBD przez sportowców
Jeszcze do niedawna polskie prawo zabraniało stosowania medycznej marihuany, jednak z czasem dopuszczono jej stosowanie ze względu na korzystne właściwości…
Dlaczego nie chudnę pomimo ćwiczeń i stosowania diety?
Jak schudnąć? To proste: przejdź na dietę, ćwicz, włącz dobrą suplementację. Choć brzmi prosto, w praktyce nie zawsze się udaje.…
8 ćwiczeń w planie treningowym na ławeczce
Jednym z najbardziej popularnych i uniwersalnych sprzętów treningowych jest ławeczka. Prawdopodobnie każdy mężczyzna rozpoczynający treningi na siłowni zaczyna od wyciskania…
Czy zielona herbata usuwa wodę z organizmu?
Preparaty na bazie zielonej herbaty, a nawet klasyczne napary jakie się z niej uzyskuje, zdobywają cały czas rzesze nowych zwolenników.…
Odchudzanie bez siłowni – czy jest możliwe?
Czy odchudzanie bez siłowni jest możliwe? Jak najbardziej tak. Pamiętajmy, że cały proces musimy zacząć od odpowiedniego zaplanowania. Na początek…
8 wskazówek jak zrobić masę bez siłowni
W obecnych czasach osiąganie celów sylwetkowych jest szczególnie trudne ze względu na ograniczony dostęp do siłowni. Nie oznacza to jednak,…
10 błędów, które najczęściej popełniamy w treningu domowym
To co jest zaletą ćwiczenia w domu może okazać się minusem. Mianowicie nikt nie kontroluje naszej techniki i nie zwraca…
Dlaczego nie chudnę? 5 najczęściej popełnianych błędów w czasie odchudzania
Istnieje wiele przyczyn, których konsekwencją może być kompletny brak efektów naszej diety, bądź stagnacja podczas całkiem dobrze zapowiadającej się redukcji…
Czy mając nietolerancję laktozy można stosować odżywki białkowe?
Z problemem nietolerancji laktozy boryka się wiele osób. Wielu z nich mając świadomość mlecznego pochodzenia większości odżywek białkowych kategorycznie z…
6 pomysłów na posiłek po treningu w domu
Dzięki dobrze dobranym składnikom możemy poprawić swoją regenerację i wyniki na siłowni. Poznaj 6 pomysłów na posiłki po treningu i…
Trening w domu – jak uchronić się przed stagnacją?
Stagnacja treningowa to nic przyjemnego, ale można sobie z nią poradzić. Uważasz, że trening w domu jest nudny? Dowiedz się,…
Interwały po treningu – czy warto je wykonywać?
Ćwicząc na siłowni w obecnych czasach możemy spotkać wiele aktywnych osób , których cel treningowy może się różnić w bardzo…