Uginanie przedramion z hantlami (na skos)
https://www.youtube.com/watch?v=55uWpOWlB54 Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie przedramion z hantlami (na skos) Kategoria: ćwiczenia na biceps Partia: mięśnie dwugłowe ramienia (biceps)…
Uginanie przedramion z hantlami z supinacją siedząc (naprzemienne)
https://www.youtube.com/watch?v=N9TdMNqSO_M Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie przedramion z hantlami i supinacją siedząc (naprzemienne) Kategoria: ćwiczenia na biceps Partia: mięśnie dwugłowe…
Młotkowe uginanie przedramion z hantlami stojąc (naprzemienne)
https://www.youtube.com/watch?v=i_bbQJI7Y7M Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: młotkowe uginanie przedramion z hantlami stojąc Kategoria: ćwiczenia na biceps Partia: mięśnie dwugłowe ramienia (biceps)…
Młotkowe uginanie przedramion z hantlami siedząc (naprzemienne)
https://www.youtube.com/watch?v=6V_gm1HkRcQ Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: młotkowe uginanie przedramion z hantlami siedząc Kategoria: ćwiczenia na biceps Partia: mięśnie dwugłowe ramienia (biceps).…
Uginanie przedramion z hantlami z supinacją na ławce dodatniej (naprzemienne)
https://www.youtube.com/watch?v=FXnJd4qUfL4 Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie przedramion z hantlami z supinacją na ławce dodatniej Kategoria: ćwiczenia na biceps Partia: mięśnie…
Młotkowe uginanie przedramion z hantlami na ławce dodatniej (naprzemienne)
https://www.youtube.com/watch?v=qvqcOmZyOP8 Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: młotkowe uginanie przedramion z hantlami na ławce dodatniej Kategoria: ćwiczenia na biceps Partia: mięśnie dwugłowe…
5 przepisów na fit śniadanie z masłem orzechowym
Masło orzechowe ma same zalety: bajecznie smakuje, jest bogate w białko i zawiera około 30 cennych składników odżywczych - minerałów…
5 najczęstszych błędów w wyciskaniu na klatkę
Dobrze rozwinięta klatka piersiowa jest celem większości mężczyzn trenujących na siłowni. Od zawsze była ta partia kojarzyła się z osobami…
Najlepsze ćwiczenia na biceps w domu
Trening w domu ma wiele zalet. W związku z tym wiele osób nie wróciło na sale fitness i w dalszym…
Niedobór witaminy D – jakie są objawy?
Jest niezwykle ważną witaminą. Wpływa na na prawidłowe funkcjonowanie wielu układów w organizmie. W przeciwieństwie do innych witamin, działa też…
Jak wyrzeźbić brzuch? Plan treningowy na mięśnie brzucha
Mięśnie brzucha są partią mięśniową, na której chce się skupić każdy trenujący sylwetkowo. Od osoby początkującej po zaawansowanego bywalca siłowni.…
Jaka rozgrzewka przed bieganiem?
Każdy trening biegowy powinien zaczynać się od rozgrzewki, a kończyć rozciąganiem. Te dwa ważne elementy biegania pomogą Ci przygotować się…
Kwercetyna na odporność? Poznaj działanie, opinie, dawkowanie
Ten flawonoid, barwnik roślinny, występuje w wielu roślinach i żywności. Oprócz nadawania tym produktom koloru, może mieć pewne korzyści zdrowotne…