Treningi na rzeźbę

Trening Split już dawno pojawił się w powszechnym użytku. Swoje przeznaczenie powinien znajdować wyłącznie u osób zaawansowanych w treningu siłowym,…

W końcu uzyskałeś upragnioną rzeźbę mięśni. Z pewnością kosztowało Cię to wiele wysiłku i wyrzeczeń: odpowiedni trening na rzeźbę, dieta…

Programując trening na rzeźbę, mający zredukować zbędną tkankę tłuszczową nagromadzoną w okresie rozbudowy masy mięśniowej trzeba wykorzystać odpowiednią metodę treningową.…

Redukcja tkanki tłuszczowej otaczającej muskulaturę to okres, przez który każdy adept siłowni przechodził. W tym czasie najważniejszym elementem jest odpowiednio…

Trening na rzeźbę ma dawać bodźce mięśniom do palenia tkanki tłuszczowej. Musi cechować się odpowiednią dynamiką i intensywnością. Najczęściej wybieraną…

Zastosowanie treningu FBW (Full Body Workout) jest powszechnie znane. Sprawdzi się zarówno u osób zaawansowanych, średnio zaawansowanych oraz początkujących. Dzięki…

Trening metodą Split wykonują osoby o różnym stopniu zaawansowania. W pędzie dnia codziennego coraz trudniej znaleźć zadowalającą ilość czasu wolnego,…

Dobrze zaprogramowany trening to jeden z podstawowych i najważniejszych elementów prowadzących do osiągnięcia wymarzonych celów podczas modelowania sylwetki. Dobry plan…

Będąc osobą początkującą w treningu siłowym wybór typu treningu, do którego należy się stosować jest prosty. W tym początkowym okresie…

Trening na rzeźbę znacznie różni się od treningu na masę. Cechują go inne zasady, ćwiczenia, ilość powtórzeń, serii itp. Podział…

Trening FBW zwykło się stosować na początku przygody z treningiem siłowym. Dzięki temu, że bazuje on na ćwiczeniach wielostawowych pobudza…

Full Body Workout to rodzaj treningu, który sprosta wielu wyzwaniom. Może on sprawdzić się w cyklu budowania masy mięśniowej oraz…