Trening obwodowy to rodzaj treningu siłowego, w którym wykonujemy ćwiczenia w tzw. obwodzie (stąd sama nazwa). Jest to trening z zestawem ćwiczeń wymagających większego wysiłku fizycznego, przeznaczony zarówno dla osób zaawansowanych, jak i początkujących. Decydując się na trening obwodowy, należy dopasować poziom trudności do ćwiczącego pod … Czytaj dalej Trening obwodowy 4-dniowy