Sztuki walki – jakie są rodzaje sztuk walki?
Duża część ludzi pragnie rozpocząć przygodę z treningiem sztuk walki. Niestety nie wiedzą jaką dyscyplinę wybrać. Z tego względu warto…
Pasy w BJJ – jaka jest kolejność i ile jest pasów w jiu jitsu?
Brazylijskie jiu jitsu to jedna z dyscyplin w których poziom zaawansowania jest oznaczany poprzez konkretne kolory pasów. Celem praktycznie każdej…
Muay Thai – na czym polega boks tajski i jak zacząć go trenować?
Muay Thai, znane również jako tajski boks, to jeden z najstarszych i najskuteczniejszych stylów walki na świecie. To sztuka walki…
Kalafiory na uszach – czym są, jak powstają i jak im zapobiegać?
Kalafiory na uszach, często nazywane "uszami zapaśnika", to zniekształcenia małżowiny usznej spowodowane uszkodzeniem chrząstki. Zjawisko to jest powszechnie znane w…
Były mistrz świata wagi ciężkiej – Anthony Joshua
Mówiąc Anthony Joshua, zaraz na myśl przychodzi nam boks. Na jego walkach wychowało się kilka pokoleń światowej klasy bokserów. Kim…
Trening na tarczach w sportach walki – na czym polega i co daje?
Trening na tarczach jest kluczowym elementem w sportach walki, umożliwiającym zawodnikom doskonalenie techniki. Tarczowanie polega na uderzaniu specjalnych tarcz trzymanych…
Boks amatorski, a zawodowy – charakterystyka, podstawowe różnice
Boks jest jedną z najbardziej rozpowszechnionych dyscyplin na świecie. Jednakże niewiele osób wie, że wyróżniamy dwie odmiany boksu - zawodowy…
Ćwiczenia na siłowni pod sporty walki – boks, zapasy, MMA, BJJ
Sporty walki cieszą się ogromną popularnością. Sale treningowe są pełne adeptów na różnym poziomie zaawansowania. Szkolenie techniki na macie czy…
Kategorie wagowe w boksie – jakie są i jak wybrać odpowiednią?
Zarówno w boksie zawodowym, jak i amatorskim zawodnicy są podzieleni na kategorie wagowe, które muszą oni wypełnić przed walką, aby…
Utwardzenie pięści – jak wzmocnić swoje pięści?
Wzrost popularności sportów walki sprawił, że nawet amatorzy starają się być jak najlepsi na każdej płaszczyźnie mającej wpływ w walce.…
Deontay Wilder – amerykański bokser wagi ciężkiej
Każdy kto choć odrobinę interesuje się boksem, z pewnością słyszał o Deontay’u Wilderze. The Bronze Bomber jest amerykańskim bokserem wagi…
Oleksandr Usyk – ukraiński bokser, niekwestionowany mistrz świata wagi ciężkiej
Sylwetka tego boksera jest dobrze znana każdemu adeptowi sportów uderzanych. Oleksandr Usyk to ukraiński bokser, który na swoim koncie ma…
Tyson Fury – niepokonany mistrz świata wagi ciężkiej federacji WBC
Sylwetki tego sportowca chyba nie trzeba nikomu przedstawiać, Tyson Fury to jedna z legend boksu. Jest to niepokonany mistrz świata…