Rozgrzewka w sportach walki – znaczenie, przykłady, wskazówki
Rozgrzewka jest to fundamentalna część każdego treningu, niezależnie od tego jakiego rodzaju ćwiczenia będziemy wykonywać. Każdy sportowiec niezależnie od stopnia…
Floyd Mayweather Jr. – najważniejsze walki, rekord, zarobki
Floyd Mayweather Jr. to jeden z najbardziej rozpoznawalnych bokserów, który na swoim koncie ma wiele osiągnięć. Na jego walkach wychowało…
Trening bokserski w domu – przykładowe ćwiczenia uzupełniające
Mówiąc trening bokserski, większości osób przychodzi na myśl ring oraz mata pełna worków treningowych. Wbrew pozorom nie tylko w takim…
Przygotowania w sportach walki – jak trenować przed walką?
Sporty walki to dyscyplina sportu, która w ostatnich latach zyskała ogromną popularność. Trenowanie sztuk walki jest dziś łatwiejsze niż kiedykolwiek,…
Sporty walki a sztuki walki – jakie są różnice?
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na treningi sportów walki. Podyktowane jest to po pierwsze chęcią samodoskonalenia oraz…
Duża masa mięśniowa a sporty walki – czy warto mieć dużą masę mięśniową?
Ostatnie lata to dużo większe zainteresowanie sportami walki. Ta dyscyplina sportu stała się bardziej dostępna dla amatorów, którzy chcieliby spróbować…
Plan treningowy dla fightera
Sporty walki wymagają bardzo specyficznych treningów. Należy umiejętnie połączyć ćwiczenia techniki, budowanie kondycji oraz trening siłowy tak aby zbudować optymalną…
Trening szybkości nóg w boksie
Wbrew pozorom, aby być dobrym bokserem, nie wystarczy dobrze uderzać. Jednym z kluczowych elementów, który decyduje o wyniku walk jest…
Sporty walki – 10 powodów, dla których warto je trenować
Wzrost popularności gal sportów walki powoduje większe zainteresowanie treningami sztuk walki. Siłownie oraz kluby fitness coraz częściej oferują zajęcia grupowe,…
Trening na worku bokserskim – jak trenować na worku?
Worek bokserski to narzędzie, które coraz częściej można spotkać na siłowniach. Wbrew pozorom worek treningowy okazuje się być sprzętem bardzo…
Jan Błachowicz – polski zawodnik mieszanych sztuk walki wagi półciężkiej
Naszego rodzimego zawodnika jakim jest Jan Błachowicz, chyba nie trzeba nikomu przedstawiać. Jest to obecny zawodnik UFC, a przy okazji…
Conor McGregor – sylwetka najsłynniejszego zawodnika MMA na świecie
Conor McGregor to osoba której chyba nikomu nie trzeba przedstawiać. Swoją popularność zawdzięcza on m.in. zostaniu podwójnym mistrzem UFC oraz…
Mateusz Gamrot – polska nadzieja w UFC?
Mieszane sztuki walki stają się coraz bardziej medialną dyscypliną sportu. Jej popularność przyciąga coraz większą rzeszę widzów takich gal jak…