Sztuki walki – jakie są rodzaje sztuk walki?
Duża część ludzi pragnie rozpocząć przygodę z treningiem sztuk walki. Niestety nie wiedzą jaką dyscyplinę wybrać. Z tego względu warto…
Duża część ludzi pragnie rozpocząć przygodę z treningiem sztuk walki. Niestety nie wiedzą jaką dyscyplinę wybrać. Z tego względu warto…
MMA ostatnimi laty to jeden z najprężniej rozwijających się sportów walki. Liczba osób na amatorskich zawodach stale się powiększa, a…
Walka z cieniem może dla niektórych wydawać się śmieszna, jednakże wbrew pozorom jest to bardzo przydatne ćwiczenie, które pozwala szlifować…
Rozciąganie jest nieodłącznym elementem treningu w sportach walki. Pozwala ono poprawić elastyczność mięśni, zwiększyć zakres ruchu, a także zmniejszyć ryzyko…
Joanna Jędrzejczyk jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych zawodniczek MMA nie tylko w Polsce, ale również na świecie. Była mistrzyni UFC,…
Kickboxing to dynamiczny sport walki łączący elementy boksu z kopnięciami. Jest to świetna forma samoobrony, ale również dobry sposób na…
Bandaże bokserskie są praktycznie nieodłącznym elementem wyposażenia bokserów, ale i nie tylko. Chronią one nasze dłonie podczas zadawania ciosów na…
Wiele osób rozpoczynających przygodę ze sportami walkami, ma gdzieś z tyłu głowy chęć przyszłego startu na zawodach. Nie powinniśmy zbytnio…
Sporty walki stały się ostatnimi czasy jedną z najczęściej wybieranych form aktywności fizycznej. Jednakże wiele osób nadal boi się rozpocząć…
Bardzo często w filmach o bokserach możemy zauważyć właśnie motyw biegania. Jest ono wszechstronnym treningiem, który przynosi wiele korzyści sportowcom,…
Prawdopodobnie każdy kto stosuje przedtreningówki doświadczył co najmniej raz specyficznego swędzenia po niej. Jest to właśnie efekt działania beta-alaniny. Beta…
Najlepsi zawodnicy każdej dyscypliny też kiedyś zaczynali i chociaż trudno uwierzyć, oni też popełniali wiele błędów. Na początku przygody z…
Zapasy są sportem którego początki sięgają tysięcy lat wstecz. Dyscyplina ta była częścią igrzysk olimpijskich organizowanych w starożytnej Grecji. Do…