Planowanie treningu – co robić tydzień przed walką?
Tydzień przed walką to jeden z najważniejszych tygodni okresu przygotowawczego. Powinniśmy się skupiać na łapaniu świeżości, aby w dzień walki…
Sporty walki i siłownia jednego dnia? Jak połączyć siłownię i sporty walki?
Siłownia w sportach walki jest świetnym sposobem na zwiększenie siły oraz zdolności motorycznych. Jednakże w przypadku ograniczonej ilości czasu ciężko…
Najlepsze odżywki dla zawodników MMA
Sporty walki są bardzo wymagające. MMA natomiast należy do najbardziej wszechstronnego sportu. Zawodnik trenujący mieszane sztuki walki musi umieć odnaleźć…
TOP5 – Najlepsze odżywki przedtreningowe do sportów walki
Suplementacja dotyczy każdego sportu, od piłki nożnej, przez kulturystykę, aż po e-sport. Nie inaczej jest w przypadku sportów walki. Odżywki…
Pierwszy trening sportów walki – wszystko co musisz wiedzieć
Dla wielu osób pierwszy trening sportów walki jest stresującym przeżyciem. Warto wiedzieć, jak powinniśmy się przygotować oraz co zabrać ze…
Sterydy w sportach walki – czy są legalne?
Na wstępie należy jasno i wyraźnie powiedzieć, że przyjmowanie sterydów w sportach walki jest nielegalne, szkodliwe i bardzo niebezpieczne. Pomimo…
Jaki sport walki dla kobiet jest najlepszy?
Sztuki walki wpływają na wszystkie aspekty życia. Zaczynając od możliwości poprawy wydolności, poprzez wysmuklenie sylwetki, a na podniesieniu pewności siebie…
Cykl sterydowy w sportach walki – efekty i skutki uboczne
Zawodników sportów walki wyróżnia z całą pewnością wydolność, wytrzymałość oraz umiejętności czysto techniczne. Zawdzięczają to latom intensywnych ćwiczeń, litrom potu,…
Rękawice bokserskie – jak o nie dbać i jaki rodzaj wybrać?
Rękawice bokserskie są podstawową podczas treningów bokserskich. Na rynku znaleźć można wiele rodzajów rękawic bokserskich, a więc wybór odpowiednich rękawic…
Dla kogo sporty walki są odpowiednie?
Treningi sportów walki w codziennym życiu mogą przynieść liczne korzyści. Jedną z nich, o której mówi się najczęściej, jest dyscyplina.…
Sztuki walki a trening dla początkujących – ćwiczenia i przykładowy plan
Trenowanie sztuk walki cieszy się sporą popularnością. Jest to spowodowane między innymi tym, że coraz więcej osób szuka sposobu aby…
Jak wybrać odpowiedni klub i trenera w sportach walki?
Jeśli chcemy rozpocząć naszą karierę ze sportami walki, będziemy musieli zdecydować w jakim klubie oraz pod okiem którego trenera będziemy…
Mięśnie brzucha u fighterów – jak wygląda trening brzucha w sportach walki?
Wbrew pozorom, mięśnie brzucha to jedna z najważniejszych grup mięśniowych w sportach walki. To ona w dużej mierze odpowiada za…