Białko w diecie wegetariańskiej – jak uzupełniać niedobory?
Każda dieta eliminacyjna może powodować niedobory poszczególnych składników odżywczych. Nie inaczej jest w diecie wegetariańskiej. Brak spożycia mięsa znacząco utrudnia…
Tryptofan – klucz do zdrowego snu i równowagi emocjonalnej
Aminokwasy w naszym organizmie odpowiadają za szereg różnych funkcji. Jedne wspierają budowę masy mięśniowej, inne odpowiadają za odporność organizmu, a…
Kreatyna a mózg – jak kreatyna wpływa na funkcje poznawcze i zdrowie psychiczne?
Suplementacja kreatyną kojarzona jest przede wszystkim ze wspomaganiem budowy masy mięśniowej. Oczywiście jest to jeden z najlepiej zbadanych i najskuteczniejszych…
L-cysteina – czym jest, najlepsze źródła, dawkowanie
Istnieje wiele rodzajów suplementów, które są w stanie poprawić jakość funkcjonowania organizmu. Nie wszystkie składniki w odpowiedniej ilości jesteśmy w…
BCAA – co to jest i jak działa?
Aminokwasy BCAA (branched chain amino acids) to obok kreatyny i odżywki białkowej najchętniej kupowany suplement diety. Wspomaga on wysiłek sportowców…
Odżywki białkowe dla kobiet – które wybrać?
Odżywka białkowa to uniwersalny suplement, który w szybki i prosty sposób jest w stanie zaspokoić zapotrzebowanie na białko. Wiele Pań,…
Kreatyna dla seniorów – czy jest bezpieczna i skuteczna?
Kreatyna kojarzona jest jako suplement diety, który odpowiada za budowę masy mięśniowej. Oczywiście jest to prawda, natomiast ma ona o…
ALA (kwas alfa liponowy) – co to jest, jak działa i jakie ma właściwości?
Czy chciałbyś poznać naturalny suplement diety, który nie tylko pełni rolę doskonałego przeciwutleniacza, ale przy okazji wspiera Twoje starania o…
Powrót na siłownie – najlepsze suplementy na początek
Zbliża się długo wyczekiwany sezon urlopowy, a Twoja siłownia ponownie została otwarta? To idealny czas, by wrócić do systematycznych treningów…
Resweratrol – co to jest, jak działa i jak wpływa na zdrowie?
Czy należysz do osób, które poszukują naturalnych sposobów na poprawę zdrowia i zachowanie młodzieńczego wyglądu? W takim razie poznaj resweratrol…
Białko w proszku – czy białko w proszku coś daje?
Odżywka białkowa to spore ułatwienie pod kątem dostarczenie odpowiedniej ilości pełnowartościowych protein. Śmiało można powiedzieć, że białko jest jednym z…
Kreatyna a kobiety – jakie są korzyści i zagrożenia?
Kreatyna to suplement, który wspomaga budowę masy mięśniowej, w związku z tym kojarzy się raczej z męską częścią amatorów sportów…
Artykuły o odżywkach i suplementach
W chwili obecnej suplementacja jest bardzo obszernym działem Kulturystyki. Każdy z nas trenujących na siłowni, miał do czynienia z większą lub mniejszą ilością suplementów i odżywek. Na rynku aż roi się od producentów i różnej maści preparatów, które wg nich działają najlepiej. Jak nie zginać w zalewającej nas fali produktów? Naprzeciw temu wyszedł zespół Budujmase.pl. Pisząc artykuły o suplementach staramy się dostarczyć Wam rzetelnej i sprawdzonej informacji na temat tego co warto brać, kiedy i w jakich ilościach. Poruszamy tematy ogólne, ale i szczegółowe po przeczytaniu których, będziesz wiedział jak odnaleźć się w świecie suplementów i odżywek. Będziesz wiedział, które odżywki warto stosować, a które są przereklamowane i ich działanie jest znikome. Mamy nadzieję, że teksty przez nas pisane, sprawią iż będziesz miał większe rozeznanie w branży i nie dasz sobie wcisnąć zbędnych odżywek za 1000zł sprzedawcy ze sklepu sportowego. Odżywki i suplementy są nam jak najbardziej potrzebne, ale ich stosowanie zależy przede wszystkim od tego co chcemy osiągnąć, jaki mamy organizm, jaką stosujemy dietę i jak wygląda nasz plan dnia. Zachęcamy zatem do czytania i życzymy dużych przyrostów. Na koniec chcielibyśmy jeszcze nadmienić, że jeśli będziesz miał jakiekolwiek pytania dotyczące naszych artykułów o odżywkach i suplementach, możesz je zadawać pod danym artykułem używając do tego konta facebook. Pytania i odpowiedzi na nie będą przydatne innym użytkownikom naszej strony. Odwiedź nasz sklep internetowy z odżywkami. Znajdziesz w nim zestawy odżywek na kompleksową rozbudowę masy, na rzeźbę i nie tylko.