Poziom testosteronu a stosowanie boosterów testosteronu
Testosteron jest podstawowym męskim hormonem steroidowym i anabolicznym. Wywiera spektakularny wpływ na życie mężczyzny. To właśnie odpowiedni poziom testosteronu warunkuje…
5 rzeczy na temat stosowania spalaczy tłuszczu
Spalacze tłuszczu nie są złotym środkiem warunkującym spadek masy ciała bez przysłowiowego ruszania palcem. Odpowiednie składniki takich suplementów oczywiście mają…
7 ziół, które powinien stosować każdy mężczyzna
Zioła to sprawdzone i naturalne metody leczenia niektórych schorzeń. Słyną również ze swojego działania profilaktycznego. Stosowane regularnie, wspomagają organizm, polepszają…
Aminokwasy rozgałęzione BCAA – jak wspomagają budowę masy mięśniowej
Aminokwasy rozgałęzione BCAA ( Branched Chain Amino Acids ) jest to grupa trzech aminokwasów (Leucyny, Izoleucyny i Waliny), stanowiących w…
Kreatyna – dawkowanie, stosowanie, opinie
Kreatyna to jedna z najczęściej stosowanych odżywek na świecie. Swoje zastosowanie znajduje w wielu dyscyplinach sportowych np. bieganie, kolarstwo, czy…
Hydrolizat białka serwatkowego – dawkowanie, działanie, opinie
Białko serwatkowe to najpopularniejsze źródło odżywek. Wyróżniamy wśród nich koncentrat białka serwatkowego, izolat białka serwatkowego oraz hydrolizat białka serwatkowego. Dziś…
Aminokwasy – działanie, dawkowanie, opinie
Aminokwasy są niezbędnym elementem każdego organizmu. To malutkie "cegiełki", które budują każde białko. Każdy z nich pełni nieco inną rolę.…
BCAA – działanie, dawkowanie, opinie
Aminokwasy rozgałęzione BCAA (Branched Chain Amino Acids) należą do grupy suplementów, które cieszą się bardzo dużą popularnością. Składają się z…
Kazeina, czy białko serwatkowe – zalety i wady, które powinien znać każdy
Białko, wraz z węglowodanami i tłuszczami, jest makroskładnikiem, który tworzy podstawę każdej diety. Istnieje kilka rodzajów protein, jednak tymi najbardziej…
Odżywki białkowe – działanie, podział i opinie
Odżywki białkowe - chcąc zacząć artykuł na temat, ich działania, rodzajach i o tym, które z nich jest najlepszym rozwiązaniem…
Gainer – opinie, efekty, dawkowanie
Gainer to odżywka węglowodanowo - białkowa, która obok białka, aminokwasów i kreatyny jest najczęściej kupowanym suplementem. Swoje zastosowanie znajduje głównie…
Monohydrat kreatyny czy jabłczan kreatyny
Kreatyna jest niewątpliwie jedną z najczęściej wybieranych odżywek, która wspomaga budowanie masy mięśniowej i rozwój siły. Dwie najbardziej popularne formy…
Pozytywne aspekty łączenia BCAA i glutaminy
Aminokwasy rozgałęzione BCAA oraz glutamina to bez wątpienia kluczowe aminokwasy w diecie każdego miłośnika siłowni. Każdy z nich jest istotny…