Aminokwasy na rzeźbę?
Aminokwasy stanowią bardzo ważną część diety człowieka. To z nich składają się białka, które są podstawowym budulcem wszystkich naszych komórek.…
Żelatyna na stawy?
Żelatyna jest wykorzystywana jest jako substancja zagęszczająca różnego rodzaju potrawy. Jej źródłem są przede wszystkim gotowane chrząstki, skóry i kości…
Aminokwasy na masę?
Aminokwasy stanowią podstawowy budulec organizmu. Wyróżnia się ich 23 rodzaje - część z nich jest endogenna (które organizm sam syntezuje),…
Jaki gainer na początek?
Gainery często stosowane są przez początkujących, którzy budują masę. Jednak kaloryczność tych odżywek sprawia, że często zamiast mięśni pojawia się…
Białko dla początkujących
Białko stanowi podstawowy element dobrze zbilansowanej diety. Jest głównym składnikiem budulcowym, a jego odpowiednia ilość jest kluczowa dla formy ćwiczącego…
Nieznana witamina U
Doskonale znane jest oczyszczające i odkwaszające działanie kapusty. Czy może mieć jeszcze inne właściwości lecznicze? Okazuje się, że tak. To…
Odżywki i suplementy dla początkujących
Suplementacja, obok diety i treningu, jest czynnikiem wspierającym drogę do celu treningowego. Odżywki są wykorzystywane zarówno przez wszystkich ćwiczących -…
Gainer na siłę?
Progresja treningowa ćwiczeń, np. masę mięśniową i siłę, jest uzależniona od właściwie zaprojektowanego planu treningowego oraz dopasowanej diety z dodatnim…
Czy wolne rodniki ograniczają pracę mięśni?
Właściwie zaprojektowany plan treningowy, odpowiednia regeneracja i spersonalizowana dieta to kluczowe składowe sukcesu sportowego. Oprócz nich istotnym czynnikiem wpływającym na…
Szkodliwe produkty przemiany materii
Intensywny wysiłek oraz dieta sportowca, która zawiera zdecydowanie więcej substancji odżywczych niż przeciętnego człowiek, stanowi obciążenie dla organizmu. Zwiększona praca…
Białko na masę?
Prawidłowa dieta powinna zawierać właściwy podział makroskładników tj. białko, węglowodany oraz tłuszcze. Stosując dietę ukierunkowaną na przyrost masy mięśniowej ważne…
Ornityna w suplementacji na siłowni
L-ornityna jest niedocenionym suplementem, który może zagwarantować większe przyrosty beztłuszczowej masy mięśniowej. Środek ten pozwala także m.in. na sprawniejsze usuwanie…
Różeniec górski, czyli sposób na stres
Właściwości różeńca górskiego powinien poznać każdy. Redukcja stresu, zwiększenie procesów anabolicznych i przyśpieszona regeneracja powysiłkowa to tylko niektóre z jego…