Jak zwiększyć poziom testosteronu?
Hormony odgrywają ogromną rolę w naszym organizmie. Mężczyźni skupiający się na kształtowaniu sylwetki poprzez trening siłowy szczególną uwagę przywiązują do…
Jakie właściwości ma bakopa drobnolistna?
Bacopa (Brahmi bakopa drobnolistna) to zioło o wielokierunkowym działaniu leczniczym od dawna używane w Ajurwedzie – tradycyjnej medycynie hinduskiej. Bakopa…
Magnez i witamina B6 – dlaczego warto je połączyć?
Magnez to pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Może pomóc kontrolować poziom cukru we krwi, obniżyć poziom ciśnienia krwi oraz…
Beta-alanina — działanie, dawkowanie, skutki uboczne
Beta alanina, stała bywalczyni siłowni i sal treningowych, wydaje się suplementem doskonałym. Poprawia wydajność, zwiększa zdolności wysiłkowe, zmniejszając równocześnie zmęczenie…
Czy kreatyna szkodzi na nerki i serce? Poznaj wpływ kreatyny na zdrowie
Suplementacja kreatyną uznawana jest za skuteczne uzupełnienie diety na zwiększenie siły mięśniowej i beztłuszczowej masy. Może też być pomocna przy…
Moringa oleifera – działanie, opinie, efekty
Być może słyszałeś kiedyś o niesamowitych właściwościach zdrowotnych moringi? Sława tej tropikalnej rośliny dotarła już wszędzie. Jeśli nic o niej…
Vitargo vs carbo — które węglowodany są lepsze?
Chociaż organizm ludzki może wykorzystywać zarówno tłuszcze, jak i węglowodany jako podstawowe źródło energii, to właśnie węglowodany są uważane za…
Czarci pazur — właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania Devil’s claw
Czarci pazur (hakorośl rozesłana — Harpagophytum procumbens) to pustynna roślina, której szerokie lecznicze właściwości były wykorzystywane od wieków do leczenia bólu,…
Neem — właściwości, dawkowanie, przeciwwskazania
Miodla indyjska (Azadirachta indica) to wszechstronna i pożyteczna roślina. Znana od co najmniej 4500 lat, używana była w tradycyjnej medycynie…
Czy ZMA działa? Poznaj opinie i efekty
Odkąd zasugerowano, że wpływa na wzrost testosteronu i siłę mięśni, ten suplement zawładnął światem sportu. To szczególne połączenie asparaginianu cynku,…
SOLUGEL® i MEG-3™ – co to jest, działanie, właściwości
Problemy z prawidłowym funkcjonowaniem stawów dotyczą wielu osób. Niezależnie od wieku, płci, poziomu aktywności mogą spotkać każdego z nas. Dlatego…
Jak budować masę na diecie wegańskiej? Trening, dieta, suplementacja
Budowanie mięśni na diecie wegańskiej może wydawać się wyzwaniem. Wciąż pokutuje stereotyp wątłego weganina, skubiącego sałatę i kiełki. Ciągle dla…
Enzymy trawienne w odżywce białkowej — czy mają sens?
Jeśli ktoś zapyta Cię o najbardziej biodostępne białko lub najwygodniejsze źródło białka w diecie, z pewnością odpowiesz po prostu: serwatka.…