Witamina D3 – jaka najlepsza?
Dużo mówi się o tym, aby uzupełniać witaminę D w okresie jesienno-zimowym ze względu, na fakt iż jest to słoneczna…
Odżywki białkowe WPC, WPI, WPH – poznaj różnice
Odżywki białkowe to produkty bogate w łatwo przyswajalne proteiny, którym osoby trenujące uzupełniają sobie jadłospis. Mogą stanowić zamiennik lub dodatek…
Wysoki testosteron u kobiet – przyczyny i sposoby na jego obniżenie
Testosteron jest kojarzony przede wszystkim jako męski hormon, odpowiada za męskie cechy i bierze ogromny udział w funkcjach rozrodczych. Testosteron…
Co to jest tauryna?
Tauryna należy do grupy aminokwasów biogennych. Jej właściwości anaboliczne odkryto dopiero w latach 70-tych, jednak została wyizolowana już w 1827…
Wszystko co musisz wiedzieć o kreatynie
Jeśli przymierzasz się do zakupu kreatyny, koniecznie przeczytaj ten artykuł. Znajdziesz tutaj odpowiedzi na wszystkie nurtujące Cię pytania. Ponadto dowiesz…
Dekstroza – co to jest, kiedy i jak stosować ten cukier prosty?
Dekstroza z chemicznego punktu widzenia to glukoza, jednak nazwa ta jest bardzo rzadko używana. Jej właściwości sprawiają, że jest produktem…
Synefryna na odchudzanie — opinie, dawkowanie, skutki uboczne
Jeśli właśnie podjąłeś decyzję o przejściu na redukcję, na pewno już zastanawiasz się, co zrobić, by szybciej spalić tkankę tłuszczową.…
Rodzaje odżywek białkowych – jakie białko wybrać?
Odżywki białkowe stanowią najbardziej popularne preparaty dla sportowców. Spowodowane jest to tym, że białka w diecie odpowiedzialne są za budowę…
Najlepsze sposoby na uzyskanie silnej pompy mięśniowej
Silna pompa mięśniowa jest pozytywnym i oczekiwanym zjawiskiem na treningu mimo, że w żaden sposób nie świadczy o efektywności wykonywanych…
Inozytol — opinie, właściwości, dawkowanie
Prowadzisz zdrowy tryb życia, uzupełniając dietę o produkty zawierające witaminy i mikroelementy, bo zdrowie i dobre samopoczucie to coś, na…
Proteiny – co to jest i w jakim jedzeniu się znajdują?
Białko jest podstawowym budulcem organizmu. Znajduje się we wszystkich tkankach miękkich. Składa się ono z aminokwasów egzogennych oraz endogennych. Te…
Maltodekstryna – właściwości i zastosowanie
Maltodekstryna jest bardzo popularnym dodatkiem wielu produktów spożywczych. Stosowana jest jako środek zagęszczający, wypełniający lub konserwujący. Jest polisacharydem otrzymywanym w…
Tribulus terrestris – dawkowanie, efekty, skutki uboczne
Tribulus terrestris znany jest także jako buzdyganek naziemny. Jest to roślina, która występuje na kilku kontynentach i już od wielu…