Dieta wegańska a niedobory – które odżywki wybierać?
Dieta wegańska, odżywki i białka wegańskie - to jasne, że budowa i utrzymanie masy mięśniowej jest dla wegetarian prawdziwym wyzwaniem.…
Koncentrat białka serwatkowego vs. izolat białka serwatkowego
Najczęściej stosowanymi suplementami w treningu są niezaprzeczalnie odżywki białkowe. Obecnie na rynku istnieją przeróżne ich rodzaje, co rodzi szereg wątpliwości, co…
L-karnityna – opinie, efekty, działanie
Pogromca tłuszczu. Rzeźbiarz sylwetek. Tak L-karnitynę nazywają jej zwolennicy. Zdobyła dużą popularność u osób dbających o linię i budujących masę…
Czy można mieszać kreatynę z gainerem?
Wielu miłośników sportów siłowych i stałych bywalców siłowni używa wypracowanych formuł, które pozwalają im naładować się energetycznie i usprawnić przyrost…
Najlepsze suplementy na pompę mięśniową
Jednym z najbardziej pożądanych zjawisk występujących podczas treningu na siłowni jest pompa mięśniowa. Jest to uczucie zwiększenia objętości mięśni. Trenowana…
Skurcze mięśni nóg a niedobór magnezu
Czy podczas treningu czujesz, że nie możesz wykonać ćwiczenia, ponieważ dopadają Cię skurcze mięśni? Doznajesz gwałtownego bólu i masz ograniczoną…
BCAA – jak długo można brać aminokwasy?
Istnieje grupa suplementów, które można zażywać bez konieczności przerw w ich stosowaniu. Głównym powodem jest fakt, iż poszczególne składniki odżywcze…
Chrom na odchudzanie – jakie tabletki wybrać?
Szukasz skutecznego sposoby, by pozbyć się nadmiaru zbędnych kilogramów? Słyszałeś, że chrom zmniejsza apetyt na słodycze, reguluje poziom cukru we…
Odżywki białkowe na odchudzanie – które wybierać?
Miłośnicy sportów zimowych uwielbiają dodawać odżywki białkowe do swoich posiłków. To idealne uzupełnienie programu dietetycznego, świetny sposób na przyśpieszenie regeneracji…
Boostery testosteronu – czym są i czy warto je stosować?
Mężczyźni trenujący na siłowni, których celem jest rozwój sylwetki bardzo często korzystają z suplementacji. Jeśli masz dobrze skomponowaną dietę, ułożony…
Kiedy najlepiej zażywać kreatynę?
Niewątpliwie kreatyna jest najskuteczniejszym suplementem dostępnym na rynku. Regularne zażywanie kreatyny przyczynia się do zwiększenia objętości mięśni oraz poprawy siły.…
Kwas ursolowy na masę mięśniową? Opinie, właściwości, działanie
Chcesz zbudować wymarzoną masę mięśniową? Zależy Ci na szybkich efektach sylwetkowych? Koniecznie dowiedz się, czym jest kwas ursolowy i jak…
Redin – opinie, skuteczność, skład, dawkowanie
Wszyscy zachęcają Cię do diety i ćwiczeń, ale masz wrażenie, że w Twoim przypadku to nie działa? Najprawdopodobniej potrzebujesz dodatkowego…
Jak przyspieszyć metabolizm po 30-tce?
W życiu większości osób nastaje taki moment, że zdajemy sobie sprawę z negatywnych zmian w naszej sylwetce. Większa ilość tkanki…
Redin – spal tłuszcz bezpowrotnie!
Ze statystyk wynika, że większość osób z nadwagą ma za sobą co najmniej jedną kurację odchudzającą. Niestety często szybki spadek…
Odżywki na rzeźbę – co wybrać, aby uwidocznić czystą masę mięśniową
Należy też już na wstępie podkreślić, że uzyskanie bardzo niskiej zawartości tkanki tłuszczowej to przede wszystkim zasługa właściwej diety i…
Spalacze tłuszczu – cała prawda na ich temat.
Prędzej czy później okres redukcji czeka każdą osobę, która rozpoczęła przygodę z siłownią. A z redukcją związany jest temat spalaczy…
Suplementy na odchudzanie – które wybierać dla lepszych efektów?
Redukcja jest dużym wyzwaniem wymagającym niesamowitej wytrwałości dla uzyskania świetnych efektów. Jak wspomóc odchudzanie, aby je przyspieszyć? Które suplementy warto…
Plan suplementacji na 6-pak
Doskonała forma, potężna masa i siła – to cel większości osób aktywnych fizycznie. Czy jednak wyczerpuje to temat? Nie do…
5 suplementów, które wspomogą Cię podczas redukcji
Odpowiednia suplementacja to zawsze swoistego rodzaju uzupełnienie, które właściwie dobrane może zdecydowanie przyspieszyć oczekiwane efekty. Zastanawiając się nad najlepszym wyborem…