Artykuły o suplementach

Gainer to odżywka węglowodanowo - białkowa, która obok białka, aminokwasów i kreatyny jest najczęściej kupowanym suplementem. Swoje zastosowanie znajduje głównie…

Kreatyna jest niewątpliwie jedną z najczęściej wybieranych odżywek, która wspomaga budowanie masy mięśniowej i rozwój siły. Dwie najbardziej popularne formy…

Aminokwasy rozgałęzione BCAA oraz glutamina to bez wątpienia kluczowe aminokwasy w diecie każdego miłośnika siłowni. Każdy z nich jest istotny…

Białko serwatkowe to najpopularniejsze źródło odżywek oferowanych na rynku suplementów. Dzięki niemu w łatwy sposób możemy uzupełnić niedobory, czy wysokie…

Koncentrat białka serwatkowego – WPC (Whey Protein Concentrate) to najczęściej sprzedawany na siłowniach suplement dla sportowców.  Czym właściwie jest białko…

BCAA (Branched Chain Amino Acids) czyli aminokwasy rozgałęzione stanowią podstawową suplementację niejednego zawodowego kulturysty. Większość profesjonalistów zdecydowanie je poleca z…

Koniec treningu jest idealną porą na podziwianie własnej formy w lustrze. To waśnie wtedy mięśnie są tak wypełnione, jakby miały…

Jaka jest pierwsza reakcja, jeśli trening przestaje dawać efekty? Wykonujesz cięższy trening, dokładasz ćwiczeń, serii bądź powtórzeń. Kombinujesz z treningiem,…

Na rynku jest mnóstwo dodatków do diety, a każdy z nich charakteryzuje się innym działaniem. Producenci zapewniają widoczne rezultaty podczas…

Jak wiele producentów – tak wiele zaleceń na temat stosowania supelmentów i odżywek. Czym właściwie różnią się od siebie poszczególne…

Jednym z intensywnie reklamowanych produktów na rynku odżywek i suplementów są preparaty typu gainer. Poszczególne rodzaje składem różnią się od…

Trzeba sobie uświadomić, że uprawiając wszelkie rodzaje aktywności fizycznej stwarzamy zwiększone zapotrzebowanie na makro i mikro składniki odżywcze. Zapotrzebowanie osoby…