Najlepsze suplementy dla kobiet trenujących siłowo – co warto stosować?
Trening siłowy już dawno przestał być kojarzony jedynie z mężczyznami, a za sztangi i hantle co raz częściej łapią także…
Porównanie spalaczy tłuszczu – 4 suplementy diety na spalanie tłuszczu
Estetyczna sylwetka jest celem praktycznie każdej osoby aktywnej fizycznie. Pełnię włożonej pracy wieńczy etap redukcji tkanki tłuszczowej. Szczególnie jej ostatnie…
Najlepsze suplementy i odżywki dla biegaczy – TOP6
Bieganie jako sport wytrzymałościowy wymaga od nas wiele zaangażowania i kondycji fizycznej. Z tego powodu warto wspierać się suplementami diety,…
Połączenie beta alaniny z kreatyną – efekty i korzyści dla sportowców
Kreatyna i beta alanina to dwa podstawowe suplementy, które w połączeniu przynoszą jeszcze więcej benefitów. Obie grupy produktów wzajemnie uzupełniają…
Karnozyna – czym jest i na co pomaga?
Nasz organizm to system, w którym każda pojedyncza część odpowiada za ściśle określone zadania. Tylko w momencie, gdy każdy element…
Chlorella – co to jest chlorella i na co pomaga?
Naturalne suplementy to grupa produktów spożywczych, która cieszy się ogromną popularnością. W skoncentrowanej formie możemy dostarczyć sporą ilość witamin i…
Białko serwatkowe – efekty, działanie i skutki uboczne.
Odżywki białkowe serwatkowe są najczęściej stosowanym produktem z kategorii odżywek i suplementów wśród miłośników siłowni. Jednak czy każdy wie czym…
Sosy zero i sosy niskokaloryczne – czy warto je stosować na diecie?
Podczas redukcji tkanki tłuszczowej jesteśmy zmuszeni ograniczyć spożywanie słodzonych produktów. Oczywiście nie wiąże się to z całkowitą eliminacją posiłków na…
Dzienne zapotrzebowanie na witaminy – jak sprawdzić jakich witamin nam brakuje?
Witaminy to niezbędne związki, które mają kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Każda z nich uzupełniania jest…
Chlorowodorek kreatyny HCL – działanie, dawkowanie, opinie
Kiedy dowiesz się, co może dać Ci kreatyna, gdy poznasz jej działanie i zastosowanie, przychodzi czas na wybór suplementu, który…
Stack kreatynowy – czym jest, co daje i kiedy go stosować?
Kreatyna to jeden z podstawowych suplementów w kontekście budowania masy mięśniowej. Na rynku możemy spotkać różne formy kreatyny, od popularnego…
Jak zwiększyć libido? Tabletki na potencję
Problem niskiego libido dotyka coraz częściej mężczyzn. Dzieje się tak z wielu powodów. Mniejszą ochotę do aktywności seksualnej panowie zawdzięczają…
Najlepsze suplementy na wątrobę – jak poprawić trawienie?
Czy miewasz problemy z niestrawnością, które przeszkadzają Ci w codziennym życiu? Czy czasami po jedzeniu odczuwasz dyskomfort, masz wzdęcia czy…
Gainery na masę – co dają i jak wybrać najlepszy gainer na masę?
Budowanie masy mięśniowej to wbrew pozorom dłuższy i trudniejszy proces niż utrata zbędnych kilogramów. Aby zyskać masę mięśniową nie wystarczą…
Białko dla początkujących – jakie białko wybrać na początek?
Białko stanowi podstawowy element dobrze zbilansowanej diety. Jest głównym składnikiem budulcowym, a jego odpowiednia ilość jest kluczowa dla formy ćwiczącego…
Glicerol – właściwości, zastosowanie, czy jest toksyczny?
Glicerol, powszechnie znany jako gliceryna, stanowi nieodzowny składnik wielu produktów, od kosmetyków po żywność. Jego wszechstronne zastosowanie obejmuje różne dziedziny,…
Mutant Mass – opinie, działanie, skład.
Działanie PVL Mutant Mass Rolą gainerów inaczej mówiąc odżywek na masę jest uzupełnienie i wzmocnienie prowadzonej diety. Każda porcja dostarcza…
Picie kolagenu efekty – co warto wiedzieć o korzyściach i działaniu?
Jędrna skóra, zdolność tkanek do szybkiej regeneracji to tylko dwie z wielu zalet kolagenu. Jest to rodzaj białka, które odpowiada…
Najlepsze boostery testosteronu – ranking 2025
Testosteron jest kluczowym hormonem w kontekście budowania i kształtowania sylwetki. Ten męski hormon odpowiada przede wszystkim za budowanie masy, ale…
Najlepszy izotonik w proszku – ranking napojów izotonicznych 2025
Napoje izotoniczne z pewnością zainteresują każdego, kto lubi wysiłek fizyczny, ponieważ nie tylko gaszą pragnienie, ale również zapewniają nawodnienie w…
Artykuły o odżywkach i suplementach
W chwili obecnej suplementacja jest bardzo obszernym działem Kulturystyki. Każdy z nas trenujących na siłowni, miał do czynienia z większą lub mniejszą ilością suplementów i odżywek. Na rynku aż roi się od producentów i różnej maści preparatów, które wg nich działają najlepiej. Jak nie zginać w zalewającej nas fali produktów? Naprzeciw temu wyszedł zespół Budujmase.pl. Pisząc artykuły o suplementach staramy się dostarczyć Wam rzetelnej i sprawdzonej informacji na temat tego co warto brać, kiedy i w jakich ilościach. Poruszamy tematy ogólne, ale i szczegółowe po przeczytaniu których, będziesz wiedział jak odnaleźć się w świecie suplementów i odżywek. Będziesz wiedział, które odżywki warto stosować, a które są przereklamowane i ich działanie jest znikome. Mamy nadzieję, że teksty przez nas pisane, sprawią iż będziesz miał większe rozeznanie w branży i nie dasz sobie wcisnąć zbędnych odżywek za 1000zł sprzedawcy ze sklepu sportowego. Odżywki i suplementy są nam jak najbardziej potrzebne ale ich stosowanie zależy przede wszystkim od tego co chcemy osiągnąć, jaki mamy organizm, jaką stosujemy dietę i jak wygląda nasz plan dnia. Zachęcamy zatem do czytania i życzymy dużych przyrostów. Na koniec chcielibyśmy jeszcze nadmienić, że jeśli będziesz miał jakiekolwiek pytania dotyczące naszych artykułów o odżywkach i suplementach, możesz je zadawać pod danym artykułem używając do tego konta facebook. Pytania i odpowiedzi na nie będą przydatne innym użytkownikom naszej strony.