6 powodów, aby sięgnąć po baton białkowy
Podjadanie jest praktycznie nieuniknione i tylko osoby o bardzo silnym postanowieniu są w stanie sobie tego odmówić. Lecz uniknięcie katastrofy…
Jak zgubić tkankę tłuszczową – wskazówki dla kobiet
Jak to się stało, że tak mało kobiet osiąga cel, jakim jest schudnięcie? Dlaczego tak łatwo zostać oszukaną przez hasła…
Jak ograniczyć apetyt?
Pierwszym i zdaje się najpoważniejszym problemem ludzi przechodzących na diety redukcyjne jest uczucie głodu. Często jest ono tak silne, że…
Dieta niskowęglowodanowa a kortyzol
Bycie przez dłuższy czas na diecie niskowęglowodanowej prowadzi do ciągłego wzrostu poziomu kortyzolu w organizmie. Jest to bardzo niedobre zjawisko,…
6 prostych kroków jak insulina zapewni smukłą sylwetkę
Insulina jest niezwykle ważnym, aby nie powiedzieć kluczowym, hormonem naszego organizmu. Jest szczególnie istotna w przypadku, gdy decydujemy się podjąć…
8 wskazówek żywieniowych dla kobiet
Poniżej osiem wskazówek żywieniowych, które pozwolą Ci poprawić rezultaty treningowe i ogólne zdrowie przez dostarczenie odpowiedniej ilości składników odżywczych. Zbilansowana…
Ziołowy kurczak z cukinią i papryką na makaronie ryżowym
Sprawdź jak zrobić aromatycznego ziołowego kurczaka z warzywach na makaronie ryżowym. Makroskładniki Kalorie: 807 kcal Węglowodany: 110g Białko: 46g Tłuszcze:…
Wołowina z suszonymi śliwkami i grillowanymi pomidorami
Poznaj przepis na miękką wołowinę z dodatkiem śliwek i suszonych pomidorów. Makroskładniki Kalorie: 727 kcal Węglowodany: 39g Białko: 62g Tłuszcze:…
Wołowina z rodzynkami i daktylami na aromatycznej fasoli czerwonej z cieciorką
Sprawdź jak przygotować miękką wołowinę na słodko z dodatkiem rodzynek i daktyli, podanej na czerwonej fasoli i cieciorce. Makroskładniki Kalorie:…
Smażone udko z kurczaka z warzywami w maśle orzechowym na kaszy jaglanej z czarną soczewicą
Sprawdź jak przygotować udko z warzywami i masłem orzechowym podane na kaszy jaglanej z czarną soczewicą. Makroskładniki Kalorie: 858 kcal…
Sałatka z zielonej soczewicy i dyni
Zobacz wege przepis na przygotowanie zielonej soczewicy z dynią. Makroskładniki Kalorie: 723 kcal Węglowodany: 82g Białko: 29g Tłuszcze: 31g Składniki…
Pulpety z cielęciny w sosie koperkowym
Sprawdź przepis na cielęce pulpety przygotowane w koperkowym sosie. Makroskładniki Kalorie: 1120kcal Węglowodany: 108g Białko: 74g Tłuszcze: 49g Składniki (na…
Pulpety z indyka w sosie pomidorowym na korzennym pure z ciecierzycy
Zobacz jak przygotować pulpety z indyka w sosie pomidorowym podawane na korzennym puree z ciecierzycy. Makroskładniki Kalorie: 1428kcal Węglowodany: 135g…