Tort z frużeliną
Czy masz ochotę na pyszny deser w ciepłe dni? A może zbliża się ważna dla Ciebie uroczystość i chciałbyś zrobić…
Ile kalorii ma alkohol? Czy można pić alkohol na diecie?
Czy wiesz, że kieliszek wina może zawierać tyle samo kalorii co kawałek czekolady? A pół litra piwa ma mniej więcej…
Cynamon na odchudzanie – czy faktycznie działa?
Cynamon to jedna z tych przypraw, które kojarzy się z ukochanymi potrawami świątecznymi i długimi, zimowymi wieczorami. Ma korzenny, słodki…
10 największych błędów na redukcji
Utrata tkanki tłuszczowej jest trudnym zadaniem. Masz odpowiednią motywację, robisz wszystko jak należy, a efekty się nie pojawiają? Wiesz, że…
Egg Fast – czy dieta jajeczna jest bezpieczna?
Jeśli szukasz sposobu m. in. na szybką utratę wagi (2-3 kg w tydzień), a nie masz czasu na wyszukane potrawy…
Ile kalorii ma banan? Jakie ma właściwości, co daje przed treningiem?
Banan to wyjątkowo popularny wśród sportowców owoc. Nikt nie zastanawia się, ile kalorii ma banan, bo to łatwo dostępna, wygodna…
Dieta bezglutenowa – jakie są objawy uczulenia na gluten?
To on sprawia, że bułka ma swój kształt, jest równocześnie chrupiąca z zewnątrz i cudownie miękka w środku. U osób…
Dieta DASH – jadłospis, opinie, efekty
Czy wyobrażasz sobie dietę, którą łatwo utrzymać a lekarze zalecają ja dla poprawy zdrowia? Taką, która obniży ciśnienie tętnicze krwi,…
Orzechy – kalorie, rodzaje, wartość odżywcza, właściwości
Orzechy to najwartościowsze bakalie. Ze względu na wartości odżywcze są idealne jako przekąski lub składniki wyszukanych dań. Zawierają mnóstwo witamin,…
Ile pić wody żeby schudnąć?
Woda ma znaczenie w każdej aktywności naszego ciała. Nawodniony organizm działa wydajniej. Woda ułatwia utratę wagi i prowadzi do innych…
Kasza bulgur – kalorie, właściwości, przepisy
Kasza bulgur to gruboziarnista kasza z pszenicy durum, bogata w złożone węglowodany, błonnik i białko. Ma szereg właściwości prozdrowotnych m.in.…
Co jeść po treningu – 6 idealnych posiłków potreningowych
Podczas treningu nadwyrężasz mięśnie, dzięki czemu stają się silniejsze. Uczucie sztywności i ból mogą utrzymywać się nawet przez kilka dni,…
Lekkostrawny obiad – 3 proste przepisy
Czy masz stany zapalne żołądka, dwunastnicy, jelit albo zatrucia pokarmowe z biegunką? A może chcesz poczuć się lżej i wyeliminować…