Najlepsze suplementy na stres. Jakie wybrać?
Stres to niewątpliwie jeden z największych problemów współczesnego człowieka. Jego objawy mogą być nie tylko bardzo nieprzyjemne, ale mogą mieć…
TOP6 suplementów na energię po bezsennej nocy
Najlepszą formą odpoczynku dla naszego organizmu jest sen. Dorosły człowiek powinien sypiać około 8 godzin w ciągu nocy. Niestety obecny…
Białko konopne – właściwości, stosowanie, przepisy
Rozwój branży fitness powoduje, że zyskujemy większą świadomość nie tylko pod względem treningu, ale też odżywiania. Jednym z przykładów jest…
Elektrolity – czym są, objawy niedoborów, jak je uzupełnić?
Gospodarka wodna opiera się nie tylko o bilans płynów, ale też gospodarkę elektrolitową. Są to mikroelementy, które znajdują się w…
Najlepsze suplementy na pamięć – ranking
Coraz więcej osób narzeka na problemy z koncentracją i pamięcią. Jesteśmy przeładowani informacjami, których nie sposób zapamiętać. Oczekuje się od…
Najlepsze suplementy na sen. TOP6
Nie możesz zasnąć i przewracasz się w łóżku nocą, a w ciągu dnia musisz sięgać po kawę lub napój energetyczny,…
Najlepsze fit batony – jakie batoniki jeść na diecie?
Popularność branży fitness w ostatnich latach spowodowała większą i łatwiejszą dostępność suplementów diety. Dedykowane produkty dla sportowców to nie tylko…
Spirulina – jakie ma właściwości i jakie daje korzyści?
Czy wiesz, że spirulina coraz częściej nazywana jest „żywnością przyszłości”? Zawdzięcza to swoim niezwykłym właściwościom żywieniowym i potencjałowi w zakresie…
Piperyna – co to jest, jak działa, jakie ma właściwości?
Czy wiesz, że zawarta w zwykłym pieprzu piperyna to prawdziwy mocarz wśród naturalnych suplementów wspierających zdrowie? Ta substancja o silnym…
Beta karoten – czym jest, źródła, działanie, jak suplementować?
Beta-karoten, znany również jako prowitamina A, to związek, który odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowego funkcjonowania organizmu. Ma kluczowe znaczenie…
Awitaminoza – czym jest, jakie są objawy i jak uzupełnić niedobór witamin?
Ludzki organizm potrzebuje szeregu witamin, które odpowiedzialne są za odpowiednie funkcjonowanie organizmu. Witaminy biorą udział w wielu procesach zachodzących w…
Aminokwasy białkowe – czym są, rola, przykłady, źródła
Aminokwasy stanowią cegiełki, z których zbudowane są białka. Te z kolei tworzą nasz organizm. Zdecydowanie więcej mówi się o białku,…
Sacharoza – właściwości, zastosowanie, czy jest szkodliwa dla organizmu?
Sacharoza występuje powszechnie w produktach spożywczych. W części z nich naturalnie, do innych jest dodawana ze względów smakowych oraz konserwacyjnych.…
Dong quai (dzięgiel chiński) – właściwości, zastosowanie, dla kogo?
Jeśli ufasz naturze i chętnie stosujesz naturalne suplementy w dążeniu do zdrowia i dobrego samopoczucia, mamy dla Ciebie coś ciekawego.…
Luteina – co to jest, jakie ma właściwości i jak działa
Luteina – to nazwa dwóch zupełnie różnych substancji o odmiennym działaniu na organizm, czego skutkiem może być konsternacja u osób,…
Nukleotydy dietetyczne – czym są, jak działają, czy warto je stosować?
Nukleotydy pełnią ważną rolę w procesach zachodzących w komórkach, wspierają także regenerację organizmu. Stanowią podstawowe składniki kwasów nukleinowych DNA i…
L-tyrozyna – co to jest, właściwości, działanie, skutki uboczne
Tyrozyna należy do grupy aminokwasów endogennych i jest związkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Powstają z niej neuroprzekaźniki takie jak…
Palma sabałowa (Saw palmetto) – właściwości, dawkowanie, przeciwwskazania
Palma sabałowa kojarzy się wielu osobom z kosmetykami do pielęgnacji włosów. Jej właściwości lecznicze są jednak zdecydowanie szersze i warto…
Witamina K – źródła, właściwości, niedobór, nadmiar, suplementacja
Witamina K występuje w głównej mierze w roślinach liściastych, oraz owocach i olejach roślinnych. Jej doskonałym źródłem są również kiszonki.…
Co dają odżywki białkowe? Zalety stosowania białka
Odżywka białkowa to z pewnością jeden z najpopularniejszych suplementów stosowanych zarówno przez sportowców jak i osoby trenujące rekreacyjnie. Uwzględnienie jej…