Dieta peskatariańska – na czym polega peskatarianizm?
W obecnych czasach możemy spotkać się z wieloma modelami żywienia. Niektóre z nich eliminuję niektóre składniki diety z powodów zdrowotnych,…
Najlepsze masło orzechowe 2024
W naleśniku, jako składnik odżywczego smoothie, czy prosto ze słoika? Nie odrzucaj żadnej formy – wszystkie są super! Nietrudno zrozumieć,…
Ryż w diecie sportowca – dlaczego sportowcy jedzą ryż?
Ryż w diecie sportowca to kultowy produkt. Niezależnie od uprawianej dyscypliny, ten rodzaj pożywienia cieszy się ogromną popularnością. Często jest…
Ukryte kalorie – w czym są puste kalorie i jak ich unikać?
W obecnych czasach skazani jesteśmy na żywność, która poza wartością energetyczną nie wnosi dodatkowych korzyści do naszego organizmu. Takie produkty…
Fast foody a forma fizyczna – czy można zrobić formę jedząc fast foody?
Aby osiągnąć zadbaną sylwetkę należy zmienić nawyki żywieniowe i wyeliminować tzw. fast foody. Jest to sprawdzony sposób znany od dawna.…
Dieta na wakacjach – wskazówki jak jeść zdrowo na urlopie
Lada moment będziesz się pakować na upragnione wakacje. Już pewnie nie możesz się doczekać beztroskiego leżenia na plaży lub całodziennych…
5 porad jak utrzymać formę na wakacjach
Sezon wakacyjny jest prawdopodobnie największym wyzwaniem dla osób dbających o formę. Niezależnie od tego czy udało Ci się zrealizować wyznaczone…
Dieta na wakacjach – 6 wskazówek jak utrzymać dietę na wakacjach
Niedługo rozpoczyna się okres wakacyjny. Jak go przetrwać dbając o sylwetkę? Poniższe wskazówki pozwolą Ci cieszyć się pysznym jedzeniem i…
Motywacja do diety – jak ją znaleźć i utrzymywać?
Utrzymanie motywacji jest ciężkim zadaniem. Zwykle pojawia się ona dość szybko i ustaje w równie szybkim tempie. Istnieje powiedzenie, że…
Planowanie posiłków – 10 wskazówek jak planować posiłki i dzienny jadłospis
Planowanie posiłków to bardzo ważny aspekt, gdy Twoim celem jest poprawa sylwetki lub nawet stanu zdrowia. Dla wielu osób to…
Zdrowe śniadanie – czy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia?
Pierwszy posiłek dnia ma za zadanie przygotować nas do wyzwań, które czekają na nas w najbliższym czasie. Często mówi się,…
Nasiona chia – co to, wartości odżywcze, właściwości i przepisy z szałwią hiszpańską
Szałwia hiszpańska, czyli nic innego jak niezwykle popularne w ostatnim czasie nasiona chia to nie tylko efektywnie wyglądający deser. Każda…
Jaki olej do smażenia – jaki tłuszcz wybierać?
Czy stojąc przed półkami sklepowymi, masz dylemat, jaki olej wybrać? Choć każdy z produktów wydaje się dobry, a etykiety obiecują…