Artykuły o dietach

W poniższym tekście zapisane jest sześć najważniejszych kryteriów jakie trzeba spełnić, aby osiągnąć totalny sukces w kulturystyce. Kolejność jest przypadkowa…

Żaden zawodowy sportowiec nie wie aż tyle o odżywianiu, co kulturysta, ponieważ żadna inna dyscyplina sportu nie wymaga tak precyzyjnego…

Wokół sodu w kulturystyce zrobiło się największe zamieszanie. Niektórzy zachwycają się jego korzystnym działaniem, inni unikają go jak zarazy. Mianowicie:…

Większość stron czasopisma "Flex" jest wypełnionych poradami treningowymi i żywieniowymi najlepszych na świecie kulturystów. Zanim potrafisz którąś z tych rad…

Odchudzanie się oraz walka ze zbędnymi kilogramami to batalia, którą musi podejmować coraz więcej osób. Jest to związane zarówno z…

Budowanie masy mięśniowej jest nieodłącznym etapem podczas zwiększania muskulatury. Większość przypadków zwiększania muskulatury wiąże się ze znacznym wzrostem tkanki tłuszczowej…

Budowanie masy mięśniowej jest teoretycznie prostą przeprawą. Najbardziej niewygodnym elementem jest duża ilość pożywienia do spożycia w ciągu dnia. Jednak…

Ektomorficy mają specyficzną budowę ciała, która wymaga nieco większego wysiłku do zbudowania masy mięśniowej niż w przypadku okresu masowego u…

Twierdzenie, że dieta redukcyjna jest okresem, w którym nie należy mieć odskoczni od ściśle określonej rozpiski posiłków jest oczywiście nieprawdą.…

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na dwa zasadnicze pytania: Czy redukcja tkanki tłuszczowej oznacza spożywanie tłuszczy na minimalnym poziomie? Czy możliwe jest spożywanie…

Zapewne niejednokrotnie widziałeś osoby na siłowni, które od zawsze wyglądają tak samo. Ponadto, ciężary jakie unoszą nie zmieniają się. Większość…

Czy dopuszcza się, aby całkowicie odpuścić jeden z posiłków w diecie? Czy można spożyć dany posiłek w innej godzinie niż…

Masz problemy z nabraniem masy mięśniowej? Trenujesz, starasz się dobrze jeść, a efektów nie widać? A może jesteś szczupły i…