Zdrowe odchudzanie – 8 kluczowych zasad dla każdego
Odchudzanie to prosty proces, który opiera się na kilku żelaznych zasadach. Złamanie ich w celu przyspieszenia efektów może skończyć się…
Odchudzanie to prosty proces, który opiera się na kilku żelaznych zasadach. Złamanie ich w celu przyspieszenia efektów może skończyć się…
Czy zdrowe odżywianie oznacza rezygnację z wszystkich potraw i produktów, które kochasz? Czy pizza ma szansę znaleźć się w jakiejś…
Kształtowanie sylwetki to dla wielu osób ważny aspekt życia, który pozwala podnieść jego komfort. Ponadto, dbanie o sylwetkę jest związane…
Dieta Cambridge to popularna dieta odchudzająca, która zakłada znaczne ograniczenie kalorii, opierając się głównie na specjalnych posiłkach Cambridge – koktajlach,…
Krągłe pośladki, smukłe nogi i płaski brzuch – to główne cele większości Pań na siłowni. Tymczasem niewiele z nich wie,…
Jesień to czas, gdy sięgamy po aromatyczne dania i korzenne przyprawy. W roli głównej często pojawia się dynia, która stanowi…
Dynia występuje w kilkudziesięciu odmianach, a jedną z najzdrowszych jest dynia hokkaido. Roślina ta charakteryzuje się wysoką wartością odżywczą i…
Dynia hokkaido jest wciąż mało znana w naszym kraju. Z powodu niesamowitych właściwości odżywczych, warto poznać walory tej rośliny i…
Może nadać kolor Twojemu talerzowi, a Twoją dietę wzbogacić o niepowtarzalny smak i wiele składników mineralnych. Należy do warzyw o…
Chcesz ograniczyć spożycie słodyczy, ale za każdym razem, gdy się do tego przymierzasz, ponosisz porażkę? Nie wiesz, na co zwrócić…
Białko to jeden z podstawowych składników odżywczych w naszej diecie. Ma on szczególne znaczenie w diecie osób aktywnych fizycznie. Dzięki…
Istnieje wiele sposobów żywienia, których zadaniem jest poprawa naszego wyglądu lub samopoczucia. Częstą praktyką jest eliminacja węglowodanów, które są traktowane…
Odpowiednio zbilansowana dieta ma wpływ nie tylko na nasze samopoczucie czy wygląd sylwetki, ale też odpowiada za stan naszej skóry,…
Jak już zapewne wcześniej zostało wspomniane – odżywianie w kulturystyce to obszerna dziedzina. Mimo tego, że większość z nas stosuje gotowe rozpiski dietetyczne, to istnieje tu wiele niejasności. Dział artykuły o dietach zawiera bardzo obszerną bazę wiedzy dotyczącą wszystkich kwestii związanych z odżywianie i układaniem diet wspomagających budowanie masy lub redukcję tłuszczu. Prezentowane przez nas treści to profesjonalnie przygotowane artykuły np. kalkulator kalorii – Jak wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, zapotrzebowanie na węglowodany oraz inne artykuły poruszające kwestie treningu, ćwiczeń oraz suplementacji. Tematyka przez nas poruszania nawiązuje do pytań zadawanych przez osoby stosujące się do diet kulturystycznych. Staramy się w jasny sposób przedstawiać dlaczego powinno się stosować do pewnych zasad, a do innych nie. Obalamy mity, podajemy przykłady i dajemy porady, które poszerzą Waszą wiedzę dotyczącą odżywiania. Chcemy, aby tematyka odżywiania w kulturystyce była zrozumiała, gdyż wydaje nam się, iż w tym temacie większość ćwiczących jest jeszcze daleko „w polu”. Mimo, iż dokładamy wszelkich starań, aby nasze artykuły były zrozumiałe, to część z Was może mieć pytania. Jeśli chcielibyście takowe zadać to można to zrobić pod danym artykułem – używając konta Facebook. Jesteśmy przekonani, że nawet jeśli nie zastosujecie się bezpośrednio do naszych porad to wiedza, którą dzięki nam zdobędzie przyda Wam się, aby dojść do perfekcji w pracowaniu nad własną sylwetką. Powodzenia!