Chili con carne
Chili con carne to potrawa, która ma ogromne grono zwolenników. Jak ją przygotować w wersji fit? Sprawdź. Makroskładniki Kalorie: 748kcal…
Burgery teksańskie z sosem z pieczonej papryki i pomidorów
Burgery nie muszą być wcale takie jak popularne dania z sieci fast food. Zobacz jak przygotować burgery teksańskie z sosem…
Sałatka ziemniaczana z wędzonym pstrągiem
Sałatka ziemniaczana z wędzonym pstrągiem to świetna propozycja dla tych, którzy lubią ryby nie tylko na ciepło. Makroskładniki Kalorie: 710kcal…
Udko z kurczaka z puree z groszkiem i gotowanymi buraczkami
Zobacz jak przygotować udko z kurczaka z puree z groszkiem i gotowanymi buraczkami. Makroskładniki Kalorie: 788kcal Węglowodany: 103g Białko: 42g…
Soczysta pierś z kurczaka
Poznaj przepis na soczystą pierś z kurczaka. Makroskładniki Kalorie: 700kcal Węglowodany: 88g Białko: 15g Tłuszcze: 32g Składniki (na 2 porcje)…
Polędwica wieprzowa podana z ryżem i szpinakiem
Przepis na polędwicę wieprzową podaną z ryżem i szpinakiem. Makroskładniki Kalorie: 700kcal Węglowodany: 88g Białko: 15g Tłuszcze: 32g Składniki (na…
Polędwiczki wieprzowe ze śliwkami
Zobacz jak przygotować polędwiczki wieprzowe ze śliwkami. Makroskładniki Kalorie: 724kcal Węglowodany: 80g Białko: 65g Tłuszcze: 16g Składniki (na 2 porcje)…
Wołowina w sosie musztardowym
Przepis na wołowinę w sosie musztardowym. Makroskładniki Kalorie: 440kcal Węglowodany: 33g Białko: 31g Tłuszcze: 20g Składniki (na 2 porcje) kawałek…
Wołowy stek z grilla z frytkami z batatów
Przepis na stek z wołowiny robiony na grillu podany na frytkach z batatów. Makroskładniki Kalorie: 616kcal Węglowodany: 21g Białko: 52g…
Ciasto jaglane z malinami
Szukasz inspiracje na fit słodycze? Poznaj przepis na ciasto jaglane z malinami. Makroskładniki Kalorie: 904kcal Węglowodany: 113g Białko: 22g Tłuszcze:…
Kurczak w miodzie z szafranowym ryżem
Przepis na kurczaka w miodzie podanego na szafranowym ryżu. Makroskładniki Kalorie: 655kcal Węglowodany: 106g Białko: 55g Tłuszcze: 3g Składniki (na…
Wołowina z porami, cebulą i marchewką
Sprawdź jak przygotować kruchą wołowinę z porami, cebulą i marchewką. Makroskładniki Kalorie: 616kcal Węglowodany: 21g Białko: 52g Tłuszcze: 36g Składniki…
Ciasto proteinowe z płatków owsianych / B58g W79g T14g
W naszych przepisach nie dodawaliśmy jeszcze niczego pokroju ciast proteinowych. Dziś pierwsza tego typu pozycja. Ciasto wygląda i smakuje bardzo…
Mus waniliowo-jabłkowy z rodzynkami / B43g W87g T22g
Szybkie i pożywne śniadanie! Przygotowanie trwa chwilę, a konsumpcja dwie! Makroskładniki białko: 43g węglowodany: 87g tłuszcze: 22g kalorie: 730kcal Składniki…
Pasta z makreli wędzonej z warzywami + pieczywo / B56g W83g T37g
Ostatnio dodane zostały dwie pasty rybne na bazie tuńczyka - dziś na urozmaicenia pasta na bazie wędzonej makreli. Uwaga! Makrela…
Pasta z tuńczyka z pieczarkami + ciemne pieczywo / B55 W89 T23
Wszelkiego rodzaju "chude" pasty na bazie tuńczyka są uniwersalne i nadają się na posiłki o różnej porze dnia. Dziś pasta…
„Papka” owsiana z twarogiem na słodko / B55g W105g T19g
Szejk węglowodanowo-białkowy tym razem w postaci gęstej "papki". Dedykowany osobom, którzy stosują płatki owsiane w swoim codziennym jadłospisie. Słowo "papka"…
Szejk tuńczyk-mleko-masło orzechowe / B50g W83g T21g
Szejk pochodzi ze znanej amerykańskiej strony kulturystycznej i tam cieszy się dużym powodzeniem! Dodatek tuńczyka nadaje mu specyficzny - zarazem…
Smażony filet z miruny + ryż, pomidory oraz sałata / B59g W82g T27g
Nie było jeszcze niczego z rybą - zatem dziś najprostszy posiłek na bazie smażonego fileta oraz ryżu. Makroskładniki białko: 59g…
Koktail mleczny z rodzynkami + WPC / B60g W83g T11g
W nawiązaniu do próśb dotyczących szybkich śniadaniowych szejków - koktail mleczny z rodzynkami. Jest to bardzo prosty w przygotowaniu posiłek,…