7 powodów, przez które nie chudniesz
Proces redukcji, wbrew pozorom, nie należy do najłatwiejszych. Aby systematycznie oraz zdrowo tracić tkankę tłuszczową należy przestrzegać kilku najważniejszych reguł.…
5 skutecznych sposobów, aby ustabilizować metabolizm
Wielokrotnie stosowane diety odchudzające, nieregularne jedzenie, opuszczanie śniadań, a także nieodpowiednia podaż kalorii w ciągu dnia może powodować spowolnienie tempa…
5 mitów związanych z odchudzaniem
W Internecie i prasy branżowej krąży wiele złotych sposobów na szybkie lub cudowne zbicie wagi. W rzeczywistości większość z nich…
Koncentrat białka serwatkowego – wszystko co musisz wiedzieć
Koncentrat białka serwatkowego – WPC (Whey Protein Concentrate) to najczęściej sprzedawany na siłowniach suplement dla sportowców. Czym właściwie jest białko…
Endomorfik – dieta dla endomorfika
Endomorfik to jeden z trzech podstawowych typów budowy ciała. Charakteryzuje się indywidualnymi predyspozycjami, dlatego warto, aby każdy endomorfik wiedział w…
Białko – wszystko co musisz wiedzieć!
Białko to jeden z 3 podstawowych makroskładników. Pełni w naszym organizmie szereg istotnych funkcji. Jednak nie każdy wie, które źródła…