Olej kokosowy, olej MCT – czy mają właściwości odchudzające?
Wprowadzając do diety olej MCT bez najmniejszego problemu jesteś w stanie zaspokoić potrzeby organizmu na energię. Tłuszczy często unikamy -…
Kolacja – kilka pomysłów na zdrowy posiłek
Jesteś na diecie redukcyjnej i zastanawiasz się nad rezygnacją z kolacji? Nie rób tego, taki ruch znacząco zwiększy ryzyko regularnego…
5 suplementów dla biegaczy – jak poprawić swoje wyniki?
Biegasz i zastanawiasz się nad wprowadzeniem suplementacji? Bardzo dobry ruch, bowiem to właśnie ona jest w stanie w dużej mierze…
Olej konopny CBD – zastosowanie w sporcie
Sportowcy niemal na całym świecie są ewidentnie zainteresowani pełną legalizacją preparatów na bazie konopi, a konkretnie oleju CBD. Wynika to…
Budowanie masy mięśniowej – na co zwrócić uwagę?
Prawidłowo skomponowana dieta jest najważniejszym elementem składającym się na przyszły sukces prowadzonych treningów. Odpowiednia podaż substancji odżywczych warunkuje nie tylko…
Ashwagandha – działanie, opinie, dawkowanie
Ashwagandha jest wyjątkową rośliną, której bogactwo substancji aktywnych może zadziwić. Stanowi źródło wielu flawonoidów, fenolokwasów, fitosteroli, kumaryn, ale także alkaloidów.…
Trening w domu – które odżywki wybierać?
Trenujesz w domu i zastanawiasz się nad wprowadzeniem suplementacji, ale nie masz pewności jakiego typu produkty będą dla Ciebie odpowiednie?…
Plusy i minusy trenowania w domu
Marzysz o wysportowanej i muskularnej sylwetce? Wielokrotnie zastanawiałeś się, czy trening w domu ma tak naprawdę sens? Oczywiście, że ma…