https://www.youtube.com/watch?v=azXsCPoJeI8 Ćwiczenie na plecy Ćwiczenie: wiosłowanie jednorącz w opadzie tułowia z uchwytem wyciągu dolnegoKategoria: ćwiczenia na plecyPartia: mięśnie pleców (grzbiet)Typ…
https://www.youtube.com/watch?v=8hClc1TBMak Ćwiczenie na plecy Ćwiczenie: wiosłowanie hantlem jednorącz na ławce (wiosłowanie hantlem w podporze)Kategoria: ćwiczenia na plecyPartia: mięśnie pleców (grzbiet)Typ…
https://www.youtube.com/watch?v=ME6a4DxlMrs Ćwiczenie na plecy Ćwiczenie: wiosłowanie hantlami na ławce dodatniej przodemKategoria: ćwiczenia na plecyPartia: mięśnie pleców (grzbiet)Typ ćwiczenia: duża partia…
https://www.youtube.com/watch?v=PxCqOcFy1oI Ćwiczenie na plecy Ćwiczenie: wiosłowanie na maszynie chwytem neutralnymKategoria: ćwiczenia na plecyPartia: mięśnie pleców (grzbiet)Typ ćwiczenia: duża partia mięśniowaRodzaj…
https://www.youtube.com/watch?v=OFZvsxZDKrY Ćwiczenie na plecy Ćwiczenie: unoszenie tułowia na ławce rzymskiejKategoria: ćwiczenia na plecyPartia: mięśnie pleców (grzbiet)Typ ćwiczenia: duża partia mięśniowaRodzaj…
https://www.youtube.com/watch?v=WbOZ-TkJnbk Ćwiczenie na barki Ćwiczenie: unoszenie ramion ze sztangą na ławce dodatniej przodemPartia: ćwiczenia na barkiTyp ćwiczenia: mała partia mięśniowaRodzaj…
https://www.youtube.com/watch?v=dm3hxFpq4q0 Ćwiczenie na barki Ćwiczenie: unoszenie ramion z hantlami przed siebie na ławce dodatniejPartia: ćwiczenia na barkiTyp ćwiczenia: mała partia…
https://www.youtube.com/watch?v=sJ5VP3f9mKw Ćwiczenie na barki Ćwiczenie: unoszenie ramion z hantlami na boki w opadzie tułowiaPartia: ćwiczenia na barkiTyp ćwiczenia: mała partia…
https://www.youtube.com/watch?v=EC7NuM2gmB0 Ćwiczenie na barki Ćwiczenie: unoszenie ramion z hantlami na boki stojącPartia: ćwiczenia na barkiTyp ćwiczenia: mała partia mięśniowaRodzaj ruchu:…
https://www.youtube.com/watch?v=3ClcJr4S8bE Ćwiczenie na barki Ćwiczenie: unoszenie ramion z hantlami na boki na ławce dodatniejPartia: ćwiczenia na barkiTyp ćwiczenia: mała partia…
https://www.youtube.com/watch?v=A_5csGFiH1s Ćwiczenie na barki Ćwiczenie: unoszenie talerza przed siebie stojącPartia: ćwiczenia na barkiTyp ćwiczenia: mała partia mięśniowaRodzaj ruchu: pushWymagane urządzenia:…
Lubisz dania czekoladowe i szukasz pomysłu na omlet białkowy? Jesteś na diecie paleo i potrzebujesz prostego i szybkiego przepisu na…
Drobiowe roladki to doskonała opcja dla amatorów kurczaka, którzy chcieliby chwilę odpocząć od klasycznego gotowanego fileta, czy też piersi grillowanej…