https://www.youtube.com/watch?v=QkK9UjGI4Pw Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie przedramion na modlitewniku ze sztangą łamanąPartia: ćwiczenia na bicepsTyp ćwiczenia: mała partia mięśniowaRodzaj ruchu:…
https://www.youtube.com/watch?v=KtiFlsbjG8U Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie przedramion na wyciągu dolnym leżącPartia: ćwiczenia na bicepsTyp ćwiczenia: mała partia mięśniowaRodzaj ruchu: pullWymagane…
https://www.youtube.com/watch?v=KtiFlsbjG8U Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie przedramion na wyciągu dolnym nachwytem stojącPartia: ćwiczenia na bicepsTyp ćwiczenia: mała partia mięśniowaRodzaj ruchu:…
https://www.youtube.com/watch?v=400H1ozE668 Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie przedramion na wyciągu dolnym podchwytem stojącPartia: ćwiczenia na bicepsTyp ćwiczenia: mała partia mięśniowaRodzaj ruchu:…
https://www.youtube.com/watch?v=XlvPT0mfQO8 Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie przedramion na wyciągu górnymPartia: ćwiczenia na bicepsTyp ćwiczenia: mała partia mięśniowaRodzaj ruchu: pullWymagane urządzenia:…
https://www.youtube.com/watch?v=EUQgU2faQJg Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie przedramion z drążkiem wyciągu poziomoPartia: ćwiczenia na bicepsTyp ćwiczenia: mała partia mięśniowaRodzaj ruchu: pullWymagane…
https://www.youtube.com/watch?v=k3FcHDOClPU Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie przedramion ze sztangą nachwytemPartia: ćwiczenia na bicepsTyp ćwiczenia: mała partia mięśniowaRodzaj ruchu: pullWymagane urządzenia:…
https://www.youtube.com/watch?v=wHbgdQ5rS7g Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie przedramion ze sztangą podchwytemPartia: ćwiczenia na bicepsTyp ćwiczenia: mała partia mięśniowaRodzaj ruchu: pullWymagane urządzenia:…
https://www.youtube.com/watch?v=2iSKPh7V83g Ćwiczenie na plecy Ćwiczenie: wiosłowanie sztangą na maszynie SmithaKategoria: ćwiczenia na plecyPartia: mięśnie pleców (grzbiet)Typ ćwiczenia: duża partia mięśniowaRodzaj…
https://www.youtube.com/watch?v=7bSp7PpU6P8 Ćwiczenie na plecy Ćwiczenie: wiosłowanie półsztangą z uchwytem VKategoria: ćwiczenia na plecyPartia: mięśnie pleców (grzbiet)Typ ćwiczenia: duża partia mięśniowaRodzaj…
https://www.youtube.com/watch?v=7gqVDsFeUoU Ćwiczenie na plecy Ćwiczenie: wiosłowanie półsztangą stojąc bokiemKategoria: ćwiczenia na plecyPartia: mięśnie pleców (grzbiet)Typ ćwiczenia: duża partia mięśniowaRodzaj ruchu:…
https://www.youtube.com/watch?v=odJQ-jZejtI Ćwiczenie na plecy Ćwiczenie: wiosłowanie jednorącz w siadzie płaskim z uchwytem wyciągu dolnegoKategoria: ćwiczenia na plecyPartia: mięśnie pleców (grzbiet)Typ…
https://www.youtube.com/watch?v=azXsCPoJeI8 Ćwiczenie na plecy Ćwiczenie: wiosłowanie jednorącz w opadzie tułowia z uchwytem wyciągu dolnegoKategoria: ćwiczenia na plecyPartia: mięśnie pleców (grzbiet)Typ…
https://www.youtube.com/watch?v=8hClc1TBMak Ćwiczenie na plecy Ćwiczenie: wiosłowanie hantlem jednorącz na ławce (wiosłowanie hantlem w podporze)Kategoria: ćwiczenia na plecyPartia: mięśnie pleców (grzbiet)Typ…
https://www.youtube.com/watch?v=ME6a4DxlMrs Ćwiczenie na plecy Ćwiczenie: wiosłowanie hantlami na ławce dodatniej przodemKategoria: ćwiczenia na plecyPartia: mięśnie pleców (grzbiet)Typ ćwiczenia: duża partia…
https://www.youtube.com/watch?v=PxCqOcFy1oI Ćwiczenie na plecy Ćwiczenie: wiosłowanie na maszynie chwytem neutralnymKategoria: ćwiczenia na plecyPartia: mięśnie pleców (grzbiet)Typ ćwiczenia: duża partia mięśniowaRodzaj…
https://www.youtube.com/watch?v=OFZvsxZDKrY Ćwiczenie na plecy Ćwiczenie: unoszenie tułowia na ławce rzymskiejKategoria: ćwiczenia na plecyPartia: mięśnie pleców (grzbiet)Typ ćwiczenia: duża partia mięśniowaRodzaj…
https://www.youtube.com/watch?v=WbOZ-TkJnbk Ćwiczenie na barki Ćwiczenie: unoszenie ramion ze sztangą na ławce dodatniej przodemPartia: ćwiczenia na barkiTyp ćwiczenia: mała partia mięśniowaRodzaj…
https://www.youtube.com/watch?v=dm3hxFpq4q0 Ćwiczenie na barki Ćwiczenie: unoszenie ramion z hantlami przed siebie na ławce dodatniejPartia: ćwiczenia na barkiTyp ćwiczenia: mała partia…
https://www.youtube.com/watch?v=sJ5VP3f9mKw Ćwiczenie na barki Ćwiczenie: unoszenie ramion z hantlami na boki w opadzie tułowiaPartia: ćwiczenia na barkiTyp ćwiczenia: mała partia…