Domowa siłownia – jak ją zrobić?
Większość osób aktywnych fizycznie wykonuje treningi w klubach fitness lub najróżniejszych ośrodkach sportu. Są jednak trenujący, którzy z powodu braku…
Płatki owsiane – czy pomagają w odchudzaniu?
Najlepszym sposobem, aby dostarczyć organizmowi dużej ilości składników odżywczych oraz sporej dawki energii jest przygotowanie śniadania z płatkami owsianymi w…
Dieta kapuściana – przepis, opinie, zasady
Dieta kapuściana zaliczana jest do diet, podczas których można zgubić od 2 do nawet 6 kg kilogramów w ciągu tygodnia.…
Ocet jabłkowy-jakie korzyści?
W śród produktów efektywnie wspomagających proces odchudzania znajduje się ocet jabłkowy. Powstaje on w wyniku fermentacji owoców wywołanej bakteriami octowymi.…
Niacyna – co to jest?
Niacyna, zwana również witaminą B3 lub PP jest zaliczana do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Pełni ona istotną rolę w…
Arbuz i jego właściwości zdrowotne
Arbuz jest owocem składającym się w 92 procentach z wody. Pomimo, iż zawiera on niewielką ilość kalorii, witamin i składników…
Pieprz metystynowy – kava kava
Kava kava jest byliną naturalnie występującą w rejonie wysp Pacyfiku. Posiadała ona niegdyś powszechne zastosowanie, dziś natomiast traktowana jest jako…
Morwa biała – co daje?
Morwa biała jest rośliną posiadającą szerokie spektrum działania. Jej owoce, liście oraz korzenie są wykorzystywane w profilaktyce oraz leczeniu najróżniejszych…
Młody jęczmień
Preparatem zyskującym coraz większą popularność ostatnimi czasy jest zielony jęczmień. Posiada on właściwości antyoksydacyjne i antydepresyjne, wzmaga zrzucenie zbędnych kilogramów…
MSM –charakterystyka, właściwości, zastosowanie i dawkowanie
MSM jest organicznym związkiem siarki, dość mało popularnym w stosowaniu pomimo jego niezwykłych właściwości. To właśnie ten pierwiastek jest niezwykle…
Dieta ryżowa – zasady, efekty i przepisy
Dieta ryżowa zaliczana jest do grupy monoskładnikowych diet oczyszczających. Jej podstawowym składnikiem jest brązowy ryz. Stosowanie diety zgodnie z zaleceniami…
Jak zacząć biegać? Porady dla początkującego biegacza
Bieganie dla wielu osób wydaje się prostą formą aktywności ruchowej - wystarczy przecież jedynie biec. Jednak prawidłowa technika biegu i…
Efektywny trening łydek
Łydki są dla wielu osób trenujących siłowo prawdziwą męką. Ich specyficzna struktura oraz często kiepska tendencja do rozrostu zniechęca wielu…