7 wskazówek jak wzmocnić odporność organizmu
W okresie jesienno-zimowym bardzo ważna jest odporność organizmu. Łatwo wtedy o infekcje i przeziębienie. Jak wzmocnić układ immunologiczny naturalnymi sposobami?…
Jak zrzucić brzuch trenując w domu? 5 ćwiczeń bez sprzętu
Szukasz sposobów na skuteczny trening w domu? Chcesz usunąć zbędne boczki? Wybierasz się na plażę lub basen i marzy ci…
Imbir – właściwości i zastosowanie w diecie na odporność
Lubisz domowe sposoby na leczenie i wzmacnianie odporności? Już teraz warto przygotować się na nadchodzący sezon jesienno-zimowy. Czy wiesz, że…
Czy można trenować, mając pierwsze objawy przeziębienia?
Udaje ci się ćwiczyć systematycznie, widzisz już pierwsze efekty swojej pracy, masz wybrany plan treningowy, aż tu nagle niespodziewanie dopada…
Drążek do podciągania – 8 prostych ćwiczeń, które wykonasz w domu
Drążek do podciągania to bardzo proste w obsłudze narzędzie treningowe. Za jego pomocą możemy wykonywać różne warianty ćwiczeń. Jeśli nigdy…
Trening domatora – ćwiczenia w domu z hantlami
Obecnie sport i troska o zdrowie stają się popularne bardziej niż kiedykolwiek wcześniej. Nawet w małych miastach można dostrzec biegaczy…