Technika ćwiczeń na siłowni – jak dbać o poprawną technikę ćwiczeń?
Zaczynając przygodę z siłownią często zadajemy sobie pytanie co jest najistotniejszym elementem treningu - ciężar czy technika? Wzorzec ruchu, czyli…
Dieta śródziemnomorska
Dieta śródziemnomorska jest najmniej kontrowersyjną ze wszystkich diet, najbardziej zbilansowaną i posiadającą zdecydowanie najwięcej zwolenników - zarówno wśród lekarzy, dietetyków,…
Tonus mięśni
Tonus mięśniowy to spoczynkowe napięcie mięśni, które zalicza się do zmysłów czucia nieświadomego. Oznacza to, że odbywa się ono bez…