Przepis na tortillę – fit pomysły na dania z tortilli
Czy jest jeszcze ktoś, kto nie zna tortilli? Te płaskie, okrągłe placki pochodzą co prawda z kuchni meksykańskiej, jednak cieszą…
Jak przestać jeść słodycze? Wskazówki jak ograniczyć jedzenie słodyczy
Słodycze to jedna z tych przyjemności, które nie służą ani Twojej figurze, ani zdrowiu. Jeśli już więc podjąłeś decyzję o…
Niedobory na diecie wegańskiej – jak się przed nimi uchronić?
Jeśli właśnie przeszedłeś na dietę wegańską, gratulacje! To świetnie, że podejmujesz świadome decyzje dotyczące swojego odżywiania. Pamiętaj jednak, że dieta…
Dieta antyinflacyjna – tania dieta na tydzień
Ceny żywności ciągle rosną, a wydatki na zakupach spożywczych z dnia na dzień okazują się większym obciążeniem dla portfela. Coraz…
Woda smakowa – czy jest zdrowa i czy można ją pić na diecie?
Duży wybór wód smakowych na półkach sklepowych powoduje, że produkty te zyskały wielu fanów. Wabieni kolorowymi butelkami obwieszczającymi prozdrowotne i…
Masa i redukcja jednocześnie – czy to jest możliwe?
Wspaniale, że rozpocząłeś pracę nad sylwetką! Początki zmian są fascynujące i takie motywujące! Chciałbyś jak najszybciej pozbyć się tkanki tłuszczowej…
Cheat day – kiedy i jak zrobić go prawidłowo?
Utrzymanie rygoru na diecie redukcyjnej to wcale nie jest bułka z masłem. Tym bardziej że bułki, tak jak i inne…
Kwas hialuronowy – właściwości i zastosowanie
Czy wiesz, że używając kwasu hialuronowego, możesz odmłodzić swoje ciało? Ta niezwykła substancja ma zdolność do nawilżania skóry i wygładzania…
Dieta low carb – przepisy, efekty, opinie
Dieta niskowęglowodanowa, znana również jako dieta low carb, wzbudza jednocześnie ciekawość i wiele kontrowersji. Niektórzy uważają ją za skuteczną metodę…
Przepis na pieguski – jak zrobić fit ciasteczka z czekoladą?
Jesteś fanem chrupiących ciasteczek z czekoladą, ale boisz się, że są zbyt kaloryczne? Mam dla Ciebie dobrą wiadomość – od…
Mikro i makroelementy – lista pierwiastków i tabele
Składniki mineralne to naturalne substancje, których ludzki organizm nie produkuje samodzielnie. Dlatego, aby cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem, powinieneś…
Objawy odwodnienia – jak rozpoznać odwodnienie organizmu?
Odwodnienie to stan, który negatywnie wpływa na zdrowie, a w skrajnych przypadkach może zagrozić życiu. Ryzyko odwodnienia wzrasta, kiedy występują…
Szybki metabolizm – jak spowolnić przemianę materii i przytyć?
Problemy z wagą kojarzą się z otyłością i odchudzaniem. A przecież zbyt niska masa ciała to także kwestia problemów z…
Dieta a hormony – jak dieta wpływa na układ hormonalny?
Dieta ma ogromny wpływ nie tylko na wagę, ale również na nasze samopoczucie i zdrowie. Okazuje się, że sposób odżywiania…
Witamina D – ile czasu na słońcu trzeba przebywać?
Jeśli lubisz dbać o swój wygląd i zdrowie, a na dodatek kochasz lato i słońce, z pewnością ucieszy Cię fakt,…
Ostropest plamisty – właściwości, opinie, jak stosować
Większość ludzi dowiaduje się, co to jest ostropest plamisty, gdy szukają sposobu na detoks wątroby po nocy zakrapianej alkoholem. Rzeczywiście,…
Fotouczulające zioła – po jakich ziołach lepiej się nie opalać?
Czy wiesz, że niektóre rośliny, w tym zioła, mogą sprawić, że Twoja skóra stanie się bardziej podatna na uszkodzenia słoneczne?…
Czy można pić napoje zero na diecie odchudzającej?
Czy napoje typu Coca Cola Zero są przyjazne dla diety odchudzającej? To jedno z często zadawanych pytań przez osoby, które…
Intuicyjne jedzenie – czy można zrezygnować z diety?
Wiele osób zmagających się z nadwagą lub innymi problemami zdrowotnymi, decyduje się na stosowanie restrykcyjnych diet. Choć niektóre z nich…
Właściwości czekolady – czy czekolada jest zdrowa?
Czekolada jest jednym z najpopularniejszych i najbardziej lubianych smakołyków na świecie. Jednak wielu jej fanów zastanawia się, czy może ją…