Antyoksydanty w diecie – rola, działanie i źródła przeciwutleniaczy
Zbilansowana dieta pozwala cieszyć się dobrą figurą i świetnym samopoczuciem. Dieta bogata w antyoksydanty pozwala dodatkowo uchronić się przed problemami,…
Jak zmniejszyć apetyt? Skuteczne sposoby na zmniejszenie apetytu
Uczucie głodu to jeden z pierwotnych instynktów. Jednak takie jego objawy jak burczenie w brzuchu zdarzają się raczej rzadko. Najczęściej…
Produkty light – czy są zdrowe?
Etykiety „niskotłuszczowe” i „light” na produktach obiecują zdrowe odżywianie i pomoc w utrzymaniu diety. Ich producenci przekonują, że niskotłuszczowe chipsy…
Ashwagandha – kiedy zaczyna działać? Jakie są efekty?
Ashwagandha ceniona jest w medycynie ajurwedyjskiej od wieków ze względu na swoje właściwości: podnosi energię, witalność i odmładza ciało i…
Comfort food – przepisy na dania poprawiające nastrój
Są dni, kiedy wydaje Ci się, że wszystko idzie inaczej, niż powinno. Ponura aura za oknem, irytujący szef za ścianą,…
Ferrytyna — co to jest, normy, badanie, niedobór
Czy wiesz, że żelazo, którego potrzebujesz między innymi do tworzenia życiodajnych czerwonych krwinek, potrzebuje do prawidłowej pracy innej, mniej znanej…
Biotyna na wypadanie włosów – czy faktycznie działa?
Biotyna, inaczej witamina B7 lub witamina H, jest obecna we wszystkich żywych komórkach i odgrywa znaczącą rolę w utrzymaniu zdrowia…
Ryż z brokułami – 5 pomysłów na brokuły na diecie
Jeśli należysz do osób, które nie przepadają za brokułami, już czas, abyś zmienił to nastawienie raz na zawsze! Brokuł jest…
Omega 3 – na co pomagają kwasy tłuszczowe EPA i DHA?
Kwasy omega 3 są niezbędne dla naszego zdrowia, a mimo to ciągle są jednym z najbardziej zaniedbywanych składników codziennej diety.…
Intermittent fasting – co to jest, efekty, jak zacząć
Jeżeli kiedykolwiek poszukiwałeś diety dla siebie, prawdopodobnie natknąłeś się na tajemnicze określenie „intermittent fasting”. Post przerywany polega na powstrzymywaniu się…
Makaron w sosie śmietanowym – jak zrobić makaron fit?
Chcesz zostać gwiazdą kuchni, gdy odwiedzą Cię dbający o linię znajomi? A może zależy Ci, aby jeść zdrowo, ale nie…
Tabletki odchudzające – czy istnieją skuteczne tabletki na odchudzanie?
Większość osób chcących zrzucić zbędne kilogramy, chce szybko osiągnąć efekt. Dlatego zwykle zaczynają dużo ćwiczyć, stosują ścisłą dietę i próbują…
Olejek CBD — jaki wybrać i jak stosować?
Jeśli śledzisz blogi dotyczące zdrowego stylu życia lub jesteś na bieżąco z trendami w leczeniu naturalnym, być może słyszałeś o…