Smażone udko z kurczaka z warzywami w maśle orzechowym na kaszy jaglanej z czarną soczewicą
Sprawdź jak przygotować udko z warzywami i masłem orzechowym podane na kaszy jaglanej z czarną soczewicą. Makroskładniki Kalorie: 858 kcal…
Sałatka z zielonej soczewicy i dyni
Zobacz wege przepis na przygotowanie zielonej soczewicy z dynią. Makroskładniki Kalorie: 723 kcal Węglowodany: 82g Białko: 29g Tłuszcze: 31g Składniki…
Pulpety z cielęciny w sosie koperkowym
Sprawdź przepis na cielęce pulpety przygotowane w koperkowym sosie. Makroskładniki Kalorie: 1120kcal Węglowodany: 108g Białko: 74g Tłuszcze: 49g Składniki (na…
Pulpety z indyka w sosie pomidorowym na korzennym pure z ciecierzycy
Zobacz jak przygotować pulpety z indyka w sosie pomidorowym podawane na korzennym puree z ciecierzycy. Makroskładniki Kalorie: 1428kcal Węglowodany: 135g…
Pierś z kurczaka ze szpinakiem i pieczoną dynią z imbirem
Sprawdź przepis na soczystą pierś z kurczaka ze szpinakiem i dynią pieczoną z imbirem. Makroskładniki Kalorie: 857kcal Węglowodany: 107g Białko:…
Pierś z kaczki z sosem z wiśni z plackami z kaszy gryczanej i warzywami
Przepis na kruchą pierś z kaczki polaną sosem wiśniowym, podaną na plackach z kaszy gryczanej oraz dodatkiem warzyw. Makroskładniki Kalorie:…
Pierś z indyka w sosie malinowym z kokosowym szpinakiem
Zobacz przepis na pierś z indyka w malinowym sosie na kokosowym szpinaku. Makroskładniki Kalorie: 863 kcal Węglowodany: 62g Białko: 47g…
Pieczony udziec z indyka z jabłkami i gruszkami na ryżu jaśminowym
Zobacz przepis na pieczony udziec z indyka z jabłkami i gruszkami podawany na ryżu jaśminowym. Makroskładniki Kalorie: 829kcal Węglowodany: 123g…
Pieczony udziec z indyka z żółtym ryżem
Zobacz jak przygotować pieczony udziec z indyka na żółtym ryżu. Makroskładniki Kalorie: 556kcal Węglowodany: 77g Białko: 46g Tłuszcze: 7g Składniki…
Plan treningowy na zwiększenie wielkości tricepsów
Jeśli chcesz dodać objętości swoim ramionom, trening tricepsów jest kluczem do sukcesu. Dobrze rozbudowany biceps jest dobry, ale to właśnie…
1 na 1 Walka na style
Która sztuka walki jest najskuteczniejsza? Sztuki walki weszły na stałe do grafików wielu klubów sportowych w Polsce, zyskując z roku…
Waniliowa owsianka
Zobacz jak przygotować waniliową owsiankę. Makroskładniki Kalorie: 723kcal Węglowodany: 100g Białko: 21g Tłuszcze: 23g Składniki (na porcję) płatki owsiane -…
Naleśniki gryczane nadziewane jajkami
Zobacz jak przygotować naleśniki gryczane faszerowane jajkami. Makroskładniki Kalorie: 552kcal Węglowodany: 17g Białko: 26g Tłuszcze: 43g Składniki (na 3 sztuki)…