BudujMase.pl

Trening przedramion polecany jest do całkowitego zaangażowania konkretnych mięśni oraz wdrożenia pełnego zakresu ruchu. Po zakończeniu ciężkiego treningu górnych części…

Praca nad budową tkanki mięśniowej nóg to długotrwały i wymagający okres. Mięśnie nóg zbudowane są z wielu mięśni, a nawet grup…

Jeśli Twoje nogi są wyraźnie odstającą partią mięśniową, powinieneś poświęcić im nieco więcej czasu. Można to zrobić na wiele sposobów.…

Oto kilka wskazówek jak wykonać trening nóg, aby był efektywny i nie przyniósł nam urazów kończyn czy kręgosłupa. To wszystko…

Musisz się starać przełamywać rutynę ćwiczeń treningowych, ponieważ tylko w ten sposób zdołasz osiągnąć zadowalające efekty. Organizm szybko przyzwyczaja się…

Arnold Schwarzenegger może się poszczycić jedną z największą i najbardziej spektakularną klatką piersiową w historii kulturystyki. Wielokrotnie jego muskulatura uznawana…

Ćwiczenia izometryczne mogą być bardzo dobrym uzupełnieniem treningu i dawać nowe bodźce do rozrostu mięśni. Przekonaj się jak wplecienie ich…

Jaki jest klucz do pięknej, atletycznej sylwetki? Czy chodzi tu o duży biceps, a może rozbudowaną klatkę piersiową? Wszystkie te…

Marzą Ci się wyrzeźbione pośladki i smukłe uda na lato? Zacznij trenować na siłowni. Trening siłowy i stosowanie super serii to…