Glicyna – pamięć, sen i koncentracja. Działanie, stosowanie i dawkowanie
Glicyna – związek, który zapewni Ci maksymalną wydajność w ciągu dnia i wymarzoną regenerację w nocy. Bardzo popularny, choć ciągle…
Glicyna – związek, który zapewni Ci maksymalną wydajność w ciągu dnia i wymarzoną regenerację w nocy. Bardzo popularny, choć ciągle…
Witaminy z grupy B mają wiele cech wspólnych, dlatego niejednokrotnie nazywane są kompleksem witamin B. Mają pozytywny wpływ na rozwój…
Nie od dziś wiadomo, że zdrowe śniadanie uważane jest za najważniejszy posiłek dnia. Ma za zadanie m.in. rozbudzić metabolizm i…
Tyrozyna to jeden z tych składników, które często znajdują się w preparatach przedtreningowych, czy w spalaczach tłuszczu. Czy rzeczywiście jest…
Bieżnie, orbitreki, rowerki, a także wyciągi i maszyny są często zajęte przez rekreacyjnie trenujących. Ciężko ćwiczący stawiają przeważnie na klasyczną…
Street lifting to odmiana street workout. Jest odpowiednim sposobem na zwiększenie możliwości organizmu w treningu ulicznym. Dzięki temu zawodnicy radzą…
Każdy ma inny cel treningowy, jednak większość z ćwiczących na siłowni dąży do redukcji tkanki tłuszczowej, bądź budowania masy mięśniowej.…
Zarówno początkujący adept treningu siłowego, jak i doświadczony ćwiczący na siłowni powinien uwzględnić okres roztrenowania w swoim planie. Pozwala na…
Serie łączone to doskonała metoda treningowa, która pozwala przełamać, m.in. stagnację treningową. Wielu ćwiczących po kilku tygodniach planu treningowego, przestaje…
Drop set to metoda treningu, która w prosty sposób może przyczynić się do budowania masy mięśniowej i osiągania zamierzonych efektów.…
Jazda na rolkach kojarzyć się może ze świetna zabawą. Trenujący na siłowni powinni uświadomić sobie, że jazda na rolkach może…
Trening domatora może stanowić wyzwanie dla każdego, niezależnie od doświadczenia treningowego. Bez sprzętu, dostępu do baru z suplementami i czujnych…
Brzuch jest jedną z tych partii mięśni, na której skupiamy się najbardziej podczas odchudzania, modelowania czy rzeźbienia. Wykonujemy dziesiątki ćwiczeń…