https://www.youtube.com/watch?v=qvqcOmZyOP8 Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: młotkowe uginanie przedramion z hantlami na ławce dodatniej Kategoria: ćwiczenia na biceps Partia: mięśnie dwugłowe…
https://www.youtube.com/watch?v=SxSIdAKfTOU&feature=emb_title Martwy ciąg - ćwiczenie na nogi Ćwiczenie: martwy ciąg z hantlami na lekko ugiętych nogach Kategoria: ćwiczenia na nogi…
https://www.youtube.com/watch?v=__SaAbQld0s&feature=emb_title Martwy ciąg - ćwiczenie na nogi Ćwiczenie: martwy ciąg ze sztangą na ugiętych nogach Kategoria: ćwiczenia na nogi Partia:…
https://www.youtube.com/watch?v=Q1HljBQ30lI&feature=emb_title Martwy ciąg - ćwiczenie na nogi Ćwiczenie: martwy ciąg z linkami wyciągu dolnego Kategoria: ćwiczenia na nogi Partia: mięśnie…
Dieta zgodna z grupą krwi jest coraz popularniejsza wśród ćwiczących. Dobierając odpowiednie składniki można szybciej zbudować masę mięśniową, bądź zredukować…
https://www.youtube.com/watch?v=D-Yfj8XlbWQ Ćwiczenie na klatkę Ćwiczenie: wyciskanie uchwytów wyciągów dolnych w leżeniu na bramie Partia: ćwiczenia na klatkę piersiową Typ ćwiczenia:…
https://www.youtube.com/watch?v=yIi6vMxVDe0 Ćwiczenie na barki Ćwiczenie: wyciskanie uchwytów wyciągów dolnych nad głowę siedząc Partia: ćwiczenia na barki Typ ćwiczenia: mała partia…
https://www.youtube.com/watch?v=pInYJYisaEo Ćwiczenie na barki Ćwiczenie: wyciskanie hantli nad głowę siedząc Partia: ćwiczenia na barki Typ ćwiczenia: mała partia mięśniowa Rodzaj…
https://www.youtube.com/watch?v=k7K84oi4vac Ćwiczenie na barki Ćwiczenie: wyciskanie hantli nad głowę stojąc Partia: ćwiczenia na barki Typ ćwiczenia: mała partia mięśniowa Rodzaj…
https://www.youtube.com/watch?v=Mwtz2PvL8U0 Ćwiczenie na barki Ćwiczenie: unoszenie ramion z hantlami do przodu siedząc Partia: ćwiczenia na barki Typ ćwiczenia: mała partia…
https://www.youtube.com/watch?v=Y8GwaeJ1t4A Ćwiczenie na barki Ćwiczenie: unoszenie ramion na boki z hantlami siedząc Partia: ćwiczenia na barki Typ ćwiczenia: mała partia mięśniowa…
Najczęściej stosowanymi suplementami w treningu są niezaprzeczalnie odżywki białkowe. Obecnie na rynku istnieją przeróżne ich rodzaje, co rodzi szereg wątpliwości, co…
https://www.youtube.com/watch?v=360mgX6fsTA Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie ramion z hantlami z supinacją w oparciu o ławeczkę Partia: ćwiczenia na biceps Typ ćwiczenia:…