Kalkulator PPM (Podstawowej przemiany materii)
Wybierz płeć Kobieta Mężczyzna Ile masz lat? lat Ile ważysz? kg Jaki masz wzrost? cm Oblicz Twój wynik Twoje minimalne…
Wybierz płeć Kobieta Mężczyzna Ile masz lat? lat Ile ważysz? kg Jaki masz wzrost? cm Oblicz Twój wynik Twoje minimalne…
Ile ważysz? kg Jaki masz wzrost? cm Oblicz Twój wynik Twoje BMI to 0 Wskaźnik masy ciała (BMI) to szacunkowa…
Kobiety mają zróżnicowane kształty sylwetki, a stosowany trening powinien być dopasowany właśnie do nich. Nie sposób powiedzieć, że istnieje jeden…
Smukła, estetyczna i umięśniona sylwetka robi wrażenie na każdym. Dlatego też odchudzanie, utrata wagi i rzeźba to cele treningowe większości…
Trening na pośladki jest obecnie bardzo powszechny i pożądany wśród kobiet. W ostatnich czasach coraz więcej dziewczyn zaczęło dbać o…
Chcesz mieć sexi pupę? Żeby uzyskać taki efekt, do tradycyjnych treningów fitness, jogi czy biegania, dodaj ćwiczenia siłowe na mięśnie pośladkowe…
Kiedy w połowie lat 80-tych pojawiła się L-karnityna rozpoczęło prawdziwą rewolucję w odchudzaniu. Później zauważono, że nie tylko pomaga ona…
Kreatyna jest suplementem stosowanym przez trenujących, którzy stawiają nie tylko na rozrost masy mięśniowej, ale także zwiększenie siły. Należy do…
Żadne z poniższych informacji nie stanowi instrukcji zażywania, a tekst ten nie służy namawianiu do brania sterydów. Sterydy to leki…
200mg/1ml Klasyfikacja: Steryd anaboliczno - androgenny Substancja aktywna: Boldenon Okres półtrwania: ~8 dni Dawkowanie: 200 - 1000mg / tydzień Aromatyzacja:…
Ćwiczenie: przysiad z kettlem na stepachPartia: mięśnie nógKategoria: ćwiczenia na nogiTyp ćwiczenia: duża partia mięśniowaRodzaj ruchu: przysiadWymagane urządzenia: kettlebell Przysiad…
Ćwiczenie: przysiady na maszynie Smitha Partia: mięśnie nóg Kategoria: ćwiczenia na nogi Typ ćwiczenia: duża partia mięśniowa Rodzaj ruchu: przysiad…
Ćwiczenie: Chód krokiem „odstawno – dostawnym” z gumą nad kolanamiPartia: mięśnie nógKategoria: ćwiczenie na nogiTyp ćwiczenia: duża partia mięśniowaRodzaj ruchu:…